האשוחית
- סה"כ: 35 דקות
- הכנה: 20 דקות
- לבשל: 15 דקות
- תשואה: 6 עד 8 מנות
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
330 | קלוריות |
21 גרם | שמן |
32 גרם | פחמימות |
4 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 6 עד 8 מנות | |
כמות למנה | |
קלוריות | 330 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 21 גרם | 27% |
שומן רווי 3 גרם | 16% |
כולסטרול 12 מג | 4% |
נתרן 192 מג | 8% |
סה"כ פחמימות 32 גרם | 12% |
סיבים תזונתיים 4 גרם | 14% |
חלבון 4 גרם | |
סידן 29 מג | 2% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מתכון סלט תפוחי אדמה לא מסובך זה מוכן עם תפוחי אדמה מבושלים קצוצים, ירקות קצוצים, ורוטב מיונז פשוט מתובל.
רכיבים
- תפוחי אדמה 3 קילו (תפוחי אדמה עם עור בהיר, לבן עגול או תפוחי אדמה חדשים)
- 1 פלפל ירוק ירוק גדול (קצוץ)
- 1 בצל בינוני (קצוץ)
- 1 עד 2 כפיות מלח בצל (לפי הטעם)
- 1/2 כפית זרעי סלרי
- פלפל (לפי הטעם)
- 1/3 כוס חומץ סיידר
- 1 כוס מיונז
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מבשלים את תפוחי האדמה הקובצים במים מלוחים רותחים למשך כרבע שעה, או סתם עד שהם רכים.
האשוחית
בקערה גדולה, שלבו תפוחי אדמה מבושלים, פלפל ירוק ובצל.
האשוחית
בקערה בינונית, מערבבים יחד את שאר החומרים.
האשוחית
מוסיפים את תערובת המיונז לירקות. מערבבים היטב כדי לשלב טעמים.
האשוחית
מכסים, מקררים ומצננים סלט תפוחי אדמה היטב.
האשוחית
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- תפוח אדמה
- סלט תפוחי אדמה מאיו
- סלט
- אמריקאי