סיר חרס תבשיל שעועית ירוקה

אוכלים אשוח / אנסטסיה טרטיאק

סה"כ: 5 שעות 5 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 5 שעות
תשואה: 6-8 מנות

27 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
245	קלוריות
2 גרם	שמן
45 גרם	פחמימות
11g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6-8 מנות
כמות למנה
קלוריות	245
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	3%
שומן רווי 0 גרם	2%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 361 מג	16%
סה"כ פחמימות 45 גרם	17%
סיבים תזונתיים 9 גרם	33%
חלבון 11 גרם
סידן 95 מג	7%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

תבשיל שעועית ירוקה תמיד היה מצרך חג ההודיה. אם נגמר לך חלל התנור כשאתה מתכנן את ארוחת ההודיה שלך או סתם רוצה כמה כלים שיהיו קלים להכנה (מה שמותיר לך יותר זמן להתמקד בכל קינוחי ההודיה האלה, אולי!), נסה את הירוק הסדוק הקל הזה תבשיל שעועית שתוכלו להכין מראש בכיריים האטיות שלכם.

במתכון הקל הזה משתמשים במרק משומר ושעועית ירוקה קפואה, כך שהוא מוכן לבשל בסיר החרקים או בסיר האיטי תוך מספר דקות. זה לא מתכון מפואר, אבל יש בו את כל המרכיבים הקלאסיים החיוניים: שעועית ירוקה, מרק פטריות, ובצל מטוגן צרפתי.

לחץ על הפעל כדי לראות מתכון זה נפגש יחד

שימו לב שמרק פטריות הוא בדרך כלל לא טבעוני, כך שלמרות שמתכון זה הוא צמחוני, הוא לא טבעוני, אך תוכלו לנסות גם להכין קרם טבעוני ביתי משלכם של מרק פטריות לשימוש במתכון זה אם אתם צריכים שהוא יהיה ללא חלב לחלוטין..

9 מתכוני סיר חרס לחג ההודיה