מתכון לשפשף שום יבש

קלייר כהן

סה"כ: 5 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 1/2 כוס (מנה אחת)

9 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
292	קלוריות
2 גרם	שמן
67 גרם	פחמימות
10 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 1/2 כוס (מנה אחת)
כמות למנה
קלוריות	292
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	2%
שומן רווי 0 גרם	2%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 7009 מג	305%
סה"כ פחמימות 67 גרם	24%
סיבים תזונתיים 7 גרם	25%
חלבון 10 גרם
סידן 308 מג	24%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

שפשוף זה הוא בעיקר שום, לכן עבורכם אוהבי שום, מדובר בתיבול נהדר. נסה לטחון את השום דק ולעבוד אותו היטב בבשר. זה גם שכיח בסיס נהדר; הוסף עוד מרכיבים כדי להפוך אותו לעוד יותר טעים.