תירס אסייתי קל על הגביע עם מתכון זיגוג סויה שום

טוהרו מינובה / גטי אימג'ס

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 8-10 קלחי תירס (8-10 מנות)

דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
160	קלוריות
2 גרם	שמן
36 גרם	פחמימות
6 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 8-10 קלחי תירס (8-10 מנות)
כמות למנה
קלוריות	160
% ערך יומי*
סה"כ שומן 2 גרם	2%
שומן רווי 0 גרם	1%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 385 מג	17%
סה"כ פחמימות 36 גרם	13%
סיבים תזונתיים 3 גרם	12%
חלבון 6 גרם
סידן 33 מג	3%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

מתכון זיגוג הסויה השום סופר פשוט הזה מביא באמת את המתיקות הטבעית של תירס בגריל. אם תרצו, הוסף קצת רוטב צ'ילי אסייתי חם לבעיטה נוספת. מתכון הזיגוג הזה מוברש נהדר גם על ירקות אחרים בגריל.