בננות חמות אינדונזיות במתכון חלב קוקוס

J Shepherd / Choice Photographer RF / Getty Images

• סה"כ: 15 דקות
• הכנה: 5 דקות
• לבשל: 10 דקות
• תשואה: 4 מנות

20 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
213	קלוריות
14 גרם	שמן
23 גרם	פחמימות
2 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	213
% ערך יומי*
סה"כ שומן 14 גרם	19%
שומן רווי 13 גרם	64%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 10 מג	0%
סה"כ פחמימות 23 גרם	8%
סיבים תזונתיים 3 גרם	10%
חלבון 2 גרם
סידן 14 מג	1%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

חלב קוקוס מעניק טעם מתוק לבננות במתכון מהיר וקל זה. הוא מכין קינוח קל לשניים, או שניתן להכפיל אותו בקלות לשרת ארבעה אנשים.

רכיבים

• 2 בננות גדולות
• 1 כוס חלב קוקוס
• 2 כפות סוכר גרגירים
• 1/4 כפית קינמון טחון

שלבים לעשות את זה

קולפים את הבננות וחותכים לחתיכות בגודל ביס.

בסיר בינוני, הביאו את חלב הקוקוס לרתיחה. מוסיפים את הסוכר והקינמון, תוך ערבוב להמסה.

מוסיפים את הבננות. מחזירים לרתיחה, ואז מכבים את האש ומבשלים על אש נמוכה 3 עד 5 דקות, עד שהבננות רכות אך לא מעוגלות.

מגישים קינמון חם נוסף ומפזרים מלמעלה אם רוצים.

תגיות מתכון:

• בננה
• קינוח
• אסיה
• חורף

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!