מתכון טוסט קווסטו אבוקדו מהיר וקל

לאה מרוני

סה"כ: 5 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 2 טוסטים (2 מנות)

7 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
308	קלוריות
21 גרם	שמן
25 גרם	פחמימות
9 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 2 טוסטים (2 מנות)
כמות למנה
קלוריות	308
% ערך יומי*
סה"כ שומן 21 גרם	27%
שומן רווי 5 גרם	24%
כולסטרול 10 מג	3%
נתרן 253 מג	11%
סה"כ פחמימות 25 גרם	9%
סיבים תזונתיים 9 גרם	33%
חלבון 9 גרם
סידן 135 מג	10%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

אבוקדו טוסט לארוחת הבוקר לנצח! אין דבר מהיר או קל יותר מאשר להגיש כוסית ארוחת בוקר בריאה לך ולמשפחתך. לא רק שהם מהירים וקלים, הם גם מגוונים ובריאים. הם נחמדים וקלים לקחת אליהם. אתה יכול להכין טוסטים טעימים או מתוקים ולנסות סוג אחר בכל יום.

טוסט אבוקדו וקוויזו הוא יפה וטעים. האבוקדו הקרמי מזדווג היטב עם הטוסט הפריך. פרסקו הקוואסו מוסיף ביס מלוח ונחמד. אפשר להוסיף גם מעט פפריקה לתבלין. אם אתם מרגישים ממש פרועים, פשוט טפטפו מעט מאותם סריראצ’ה או כל רוטב חם אחר. אפשר להוסיף לחלוטין תוספות טעימות אחרות. נסה להוסיף ביצה מטוגנת, פירורי בייקון, עגבניות או סלסה. האפשרויות אינסופיות וטעימות.

מי לא אוהב בייקון וביצים אבל נחמד לאכול מדי פעם ארוחת בוקר בייקון ללא ביצה? האבוקדו סופר ממלא ומשביע ללא תוספת בשר או ביצים. השומנים הבריאים שומרים אותך מלא כל הבוקר ומספקים את התשוקה לטעמך.