שרון מקוצ'און / EyeEm / Getty Images
- סה"כ: 10 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: 4 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 131 | קלוריות |
| 11g | שמן |
| 10 גרם | פחמימות |
| 3g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 131 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 11 גרם | 14% |
| שומן רווי 2 גרם | 8% |
| כולסטרול 0 מג | 0% |
| נתרן 11 מג | 0% |
| סה"כ פחמימות 10 גרם | 3% |
| סיבים תזונתיים 6 גרם | 22% |
| חלבון 3 גרם | |
| סידן 32 מג | 2% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
בסלט הפשוט הזה יש שמנת הפתעה של נתחי אבוקדו עשירים וטוויסט עשבי תיבול טריים. השתמש בחומץ הבלסמי הטוב ביותר שאתה יכול למצוא; זה באמת משפיע על התוצאה הסופית. מגישים את הסלט עם לובסטר ביסקה לארוחת צהריים או ארוחת ערב מרשימה.
רכיבים
- 1 כוס עגבניות שרי (חצובות)
- 1 כף עירית (טרי, קצוץ)
- 1 1/3 כוס אבוקדו (קצוץ)
- 3 כוסות לבבות רומאנה (קצוצים)
- 2 כפיות פטרוזיליה (קצוצה)
- 1 כפית עשב שמיר (קצוץ)
- מטפטפים חומץ בלסמי (לפי הטעם)
- מטפטפים שמן זית כתית מעולה (לפי הטעם)
שלבים לעשות את זה
זורקים יחד את כל החומרים ומזלפים עם הכמות הרצויה של חומץ בלסמי ושמן זית.
תגיות מתכון:
- אבוקדו
- תוספת
- צרפתית
- אביב
