מתכון לבטטות מטוגן עם מחבת כפרית

saschanti / Instagram

סה"כ: 33 דקות
הכנה: 3 דקות
לבשל: 30 דקות
תשואה: מגישה 6

10 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
209	קלוריות
10 גרם	שמן
29 גרם	פחמימות
3g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
הגשה: מנה 6
כמות למנה
קלוריות	209
% ערך יומי*
סה"כ שומן 10 גרם	12%
שומן רווי 1 גרם	4%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 440 מג	19%
סה"כ פחמימות 29 גרם	11%
סיבים תזונתיים 4 גרם	16%
חלבון 3 גרם
סידן 49 מג	4%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

הבטטות המטוגנות הללו מכינות מנה לצד ארוחת בוקר טעימה. או הכינו את המתכון והגישו אותו כתוספת לצד ארוחת הערב. הם הולכים טוב עם סטייקים, חזיר, חזיר והמבורגרים. כל מה שצריך זה מחבת, בטטות ובצל, וכמה תבלינים בסיסיים. אל תהסס להשמיט את הבצל, או להוסיף מנה פלפל ירוק ירוק לתבשיל לקבלת צבע נוסף.