מתכון צ'אטני תפוז חמוציות

דיאנה ראטריי

סה"כ: 18 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 8 דקות
תשואה: 4 מנות

9 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
549	קלוריות
5 גרם	שמן
130 גרם	פחמימות
3g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	549
% ערך יומי*
סה"כ שומן 5 גרם	7%
שומן רווי 1 גרם	3%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 8 מג	0%
סך הכל פחמימה 130 גרם	47%
סיבים תזונתיים 7 גרם	26%
חלבון 3 גרם
סידן 47 מג	4%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

תוספת חומץ לתערובת הופכת את תבלין החמוציות הזה ל"צ'אטני "ולא לריבה או לחסוך. אתה יכול להחליף מיץ לימון בחומץ אם אתה מעדיף, ותוכל להוסיף כמה חמוציות מיובשות יחד עם הצימוקים. ראה רעיונות נוספים בטיפים ובווריאציות.

זהו צ'טני חמוציות טעים עם תפוחים, תפוזים, צימוקים מוזהבים ותבלינים, מושלם לצד מנות עיקריות של חזיר, הודו ועוף. זה צ'טני מצוין לחגים. אנחנו אוהבים מעט יחד עם כמעט כל ארוחה.

אמנם זה לא מתכון לשימורים ביתיים, אבל אפשר להקפיא את צ'אטני החמוציות במיכלים קטנים.