טרי לי גרוס
- סה"כ: 50 דקות
- הכנה: 30 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 8 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 362 | קלוריות |
| 22 גרם | שמן |
| 14 גרם | פחמימות |
| 29 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 8 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 362 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 22 גרם | 28% |
| שומן רווי 11 גרם | 54% |
| כולסטרול 93 מג | 31% |
| נתרן 418 מג | 18% |
| סה"כ פחמימות 14 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 3 גרם | 12% |
| חלבון 29 גרם | |
| סידן 355 מג | 27% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
נאצ'וס ללא גלוטן מכין חטיף נהדר ללא גלוטן או מתאבן לכל הקהל, ללא גלוטן או לא. קל למצוא צ'יפס טורטיות ללא תירס ללא גלוטן, ומתכון זה לנאצ'וס "מאצ'ו" נטול גלוטן נטען בבשר בקר, גבינה והרבה ירקות.
רכיבים
- 12 גרם שבבי טורטיות תירס ללא גלוטן
- 1 קילו בקר טחון רזה
- 2 כפות תיבול טאקו ללא גלוטן
- 12 גרם גבינת צ'דר, מגורדת (או ג'נט מונטריי או התערובת האהובה עליך של גבינות קשות; בערך 6 כוסות מגורדות)
- 1/2 כוס בצל צהוב מתוק (קצוץ)
- 1/2 כוס פלפל Bell אדום או כתום (קצוץ)
- 1/2 כוס פלפלי ג'לפנו כבושים (יבשים ללא כתמים)
- 1/2 כוס זיתים שחורים חתוכים (יבשים כתמים)
- 1/2 כוס בצל ירוק (פרוס דק)
- 1/2 כוס עגבניות רומא (קצוצות ויבשות כתמים)
- 1/4 כוס כוסברה (טרי וקצוץ)
שלבים לעשות את זה
בשר בקר טחון חום רזה במחבת כבדה. מסננים עודפי שומן. מערבבים תיבול טאקו ללא גלוטן. הניחו בצד.
מחממים תנור ל -400 F
בתבנית בגודל 13X9 אינץ 'מורחים שכבה של 1/3 צ'יפס תירס ללא גלוטן.
מפזרים 1/3 מההמבורגר המבושל על השבבים בצורה אחידה.
מפזרים 1/3 מכל אחד - בצל צהוב קצוץ, פלפל, ג'לפנוס, זיתים שחורים, בצל ירוק ועגבניות בצורה אחידה מעל שכבת ההמבורגר.
מפזרים מעל הירקות 1/3 כוס גבינה מגורדת.
חזור על תהליך זה עם שתי שכבות נוספות.
אופים בתנור שחומם מראש כ 20 דקות או סתם עד שהגבינה נמסה.
מוציאים מהתנור ומפזרים מלמעלה כוסברה טרייה קצוצה.
תזכורת: ודא תמיד שמשטחי העבודה, הכלים, המחבתות והכלים שלך נקיים מגלוטן. קרא תמיד תוויות מוצר. היצרנים יכולים לשנות ניסוחי מוצרים ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אל תקנו או השתמשו במוצר לפני שתפנו ליצרן בכדי לאמת שהמוצר נקי מגלוטן.
תגיות מתכון:
- עגבנייה
- מתאבן
- אמריקאי
- סופרבול
