איור: האשוחית / מדלין גודנייט
-
דרכים מועילות למקסם את ההשפעה של יומן קליעים
קייט לואיז
יומן קליעים הוא בעיקר מתכנן שתוכל להתאים לצרכים הספציפיים שלך. יתרה מזאת, יומן הכדורים פועל כמתח הדחק כמו צביעה של מבוגרים.
בניגוד לאמונה הרווחת, אינך צריך להיות נוטה לאמנותית או לכתב יד טוב כדי לנהל יומן קליעים נעים ופרודוקטיבי.
אם אתה לא אמן ולא יצירתי במיוחד, אל תתן לרעיונות ליומן הכדור הזה להרתיע אותך. במקום זאת, תנו לפריסות האלה לעודד אותך לעבוד על עבודת היד שלך ועל התכנון שלך. כל מה שאתה צריך זה קצת תרגול וסבלנות לשלוט במלאכה זו.
-
התחל עם מתווה חודשי פשוט
רפרוף עמוד
כתבי עת קליעים לא חייבים להיות מורכבים. כשאתם רק מתחילים, נסו עם פריסות חודשיות שונות עד שתמצאו אחת המתאימה ביותר לאורח החיים שלכם. שמור על זה ממש פשוט. השתמש בסרגל קטן או בקצה ישר ובעט איכותי כדי להתמודד עם ההתקנה החודשית הזו.
-
רישום שטרות שירות חודשיים
עיצוב שמיים כחולים /
מעקב אחר חשבונות השירות שלך הוא דרך מועילה לפקח על ההוצאות. על ידי שמירת דף ביומן, קל יותר להביט לאחור ולערוך הערכות לכמה תצטרך להוציא בעתיד מכיוון שטרות אלה נוטים להשתנות עם העונות.
תוכל גם לאתר מגמות בצורה הרבה יותר קלה בצורה זו. לדוגמה, אם אתה רואה קפיצה משמעותית ובלתי מוסברת בחשבון המים שלך חודש, בדוק אם יש לך דליפות מים.
-
ודא שאתה אוכל נכון
@ grey.and.copper / Instagram
כל מי שמנסה לרדת במשקל או לקיים אורח חיים בריא יותר, בדרך כלל סובל מהרגלי אכילה לקויים שהוא צריך לשבור. עבור מרבית האנשים, שבירת הרגל אינה פשוטה כמו להתחייב נפשית ולהיצמד אליה. קיום צורה כלשהי של אחריות כמו גם תזכורת חזותית היא דרך מועילה באמת להישאר במשימה.
מתווה זה פשוט עם פעמונים ושריקות מינימליות - מושלם לעיתונאים בכל דרגות המיומנות.
-
להבין אילו הרגלים הפכו לאובססיביים
@archerandolive / Instagram
עוקבים אחר הרגלים הפכו פופולריים באמת בעיקר בגלל כמה חזותיים מועילים בעת שבירה או יצירת הרגלים חדשים. יש המון אפליקציות לסמארטפונים שיזכירו לכם דברים כמו לשתות יותר מים, אך יש שיטענו כי פעולת העט של עט לנייר היא שיטה יעילה יותר.
-
בדוק את יעדי החיסכון שלך
בוהו ברי
כשאתה עובד מחשבון בנק אחד או שניים, קל להוציא כסף שמיועד למעשה למשהו אחר. פריסת יומן הכדור הזו יוצרת דליים שונים לכספכם על סמך פריטי כרטיסים גדולים יותר. כשאתה עובד קשה כדי לצאת לטיול ההוא בחו"ל (ומזכירים לך את הטיול ביומן שלך), יתכן שסביר שתקנה את החולצה היקרה שאתה לא צריך.
-
תרגול את כישורי הדודל שלך
@ nicoles.journal / Instagram
לאחר שתשתכלל את הפריסה הבסיסית שלך, צא מאזור הנוחות שלך ועבוד על כמה מציירים וכתובות מתקדמות יותר. יש שם טונות של דפי השראה ומדריכים שיעזרו לך כיצד ליצור צורות וסמלים מסוימים. רובם הרבה יותר קל ליצור ממה שהם נראים, ברגע שאתה יודע איך לעשות את זה.
-
רשמו את היעדים המובילים שלכם
@journalrella / Instagram
פריסות יעדים הן דרך נהדרת לתרגל כמה אותיות ושרטוטים מעודנים יותר. התחל את העמוד שלך עם שלושה עיגולים למחצה בעזרת מצפן. בשלב הבא בחר באחד מהציטוטים ההשראתיים האהובים עליך ללכת במרכז. לבסוף, בחר כמה שרשראות פרחוניות או גיאומטריות פשוטות כדי להבליט את המעגלים שלך.
היעדים שלך לא חייבים להיות מבוססים על חודש. עמודי יעד שנתיים ואפילו בחיים הם דרך נהדרת לעקוב אחר התפתחות השאיפות שלך.
-
לעולם אל תשכח את יום השנה להורה שלך
@ bujo.snowberry / Instagram
פריסת תאריך זו אינה דורשת זמן רב להשלים, אך היא ניתנת להביט לאחור פעמים רבות במהלך השנה. אפשר לטעון שאפליקציית טלפון או פייסבוק יכולים להזכיר לכם ימי הולדת וחגים, אך פעולת הכתיבה של התאריכים יכולה לעזור לכם לזכור אותם. כמו כן, מי לא זקוק מדי פעם לגמילה של טלפון או מדיה חברתית?
-
עקוב אחר מצב רוחך עם צבע
@narcoticfairy / Instagram
מצבי רוח באים והולכים, וחשוב להכיר בהם ולחבק אותם בלי להיות קשה מדי לעצמך. מעקב אחר מצבי רוח לאורך החודש, במיוחד עבור אישה, הוא דרך נהדרת לראות אם יש דפוסים. אולי אתה מבחין בצבע מסוים (כלומר חרדה) המופיע באותה שעה בכל חודש. אולי זה מחזורי. שמירה על תרשים זה יכולה לעזור לך ולרופא שלך לרדת לעומק רגשות שליליים וגם לעזור לך לכבד את החיוביים.
-
תכנן את ההרפתקה הבאה שלך
@faith_blossomedbujo / Instagram
נסיעה יכולה להיות חוויה ספונטנית, אך לרוב, קצת תכנון עובר דרך ארוכה. צרו פריסה של כל המקומות שהייתם רוצים לראות, דברים שתרצו לעשות ואנשים שתרצו לבקר בהם בדרך.
-
הביע את הכרת תודה לעיתים קרובות
מבחן /
הפגנת הכרת תודה היא דרך מומלצת לשמור על בריאות הנפש שלנו בבדיקה מכיוון שהיא מביאה את המודעות שלנו לפרטי חיינו המקדמים מצב רוח חיובי. זה אולי נראה קל לרעוד מרשימה של דברים שאנחנו אסירי תודה עליהם כשאנחנו שמחים, אבל האתגר הוא ליצור פריסות כאלה כשאנחנו לחוצים ולא מהגרסה הטובה ביותר של עצמנו. ההכנסה לתרגיל זה ברגעים אלה תהיה בעלת ההשפעה הגדולה ביותר, אך למען האמת, בכל עת היא זמן טוב להתאמן על כך שיש להודות.
-
בצע שגרת ניקוי והדבק בה
@my_blue_sky_design / Instagram
מי לא אוהב בית נקי? עם זאת, חלקנו טובים יותר לשמור על בית מסודר מאחרים. פירוק שגרת הניקיון הביתית לשלבים יגרום לביצוע עבודות ביתיות יותר. ראשית, צא מההרגל לנסות לנקות את כל הבית שלך ביום. לאחר מכן, גלה אילו משימות יש לבצע מתי ותאר אותן. שמור על תוכניתך מציאותית בכדי להפיק את המרב מהפריסה הזו.
