תכולת קלוריות ושומן בבשר בקר ועוף

בריאן ליטרט / גטי אימג'ס

זוהי פירוט גס של תכולת השומן של מוצרי בשר ועוף שונים, והמספרים עשויים להשתנות ממותג למותג אחר. בדוק בתוויות מידע תזונתי ספציפי.

סוג בשר טחון מנות 4 אונקיות	% רזה	% שמן	קלוריות	שומן טוטאלי (גרם)	שומן רווי (גרם)	כולסטרול (מיליגרם)
טורקיה	93	ז	160	8	2.5	80
עוף	95	5	150	6	2	80
בקר (90%)	90	10	200	11	4.5	75
בקר (85%)	85	15	280	16.9	ז	85
בקר (80%)	80	20	287	23	9	80
בקר (73%)	73	27	248	17	6.5	86
בשר חזיר	90	10	215	11.3	4.5	79