הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
- סה"כ: 20 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 10 דקות
- תשואה: 3 כוסות (3 מנות)
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
475 | קלוריות |
25 גרם | שמן |
47 גרם | פחמימות |
21 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 3 כוסות (3 מנות) | |
כמות למנה | |
קלוריות | 475 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 25 גרם | 32% |
שומן רווי 14 גרם | 68% |
כולסטרול 18 מג | 6% |
נתרן 97 מג | 4% |
סה"כ פחמימות 47 גרם | 17% |
סיבים תזונתיים 13 גרם | 45% |
חלבון 21 גרם | |
סידן 252 מג | 19% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
אין דבר טוב יותר ממשקה שוקולד חם שיחמם אתכם בבוקר קר. החביב המקסיקני הזה בטעם אניס וממתיק בפילונצ'ילו.
רכיבים
- 1/4 כוס מסה הרינה (או 1/3 כוס ניקסטאמל)
- 2 כוסות מים חמים
- 2 כוסות חלב
- 1 דיסק שוקולד מקסיקני קצוץ
- 3 (1 גרם) קונוסים piloncillo, קצוצים
- אופציונלי: קמצוץ זרעי אניס טחונים
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
בסיר גדול להקציף מסה חרינה למים החמים עד לאיחוד יסודי.
הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
הוסף חלב, שוקולד, פילונצ'ו ואניס.
הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
מביאים לבשל ומבשלים עם מוליניו (כלי מיוחד להקצפה של המשקה) עד להמסת השוקולד והמסת הסוכר. אם אין לך מוליניו, השתמש בקצפת.
הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
הגישו ותיהנו!
הספרוס / דיאנה צ'יסטרוגה
תגיות מתכון:
- שוקולד
- מקסיקני
- חורף
- משקאות