מתכון לחם שום טבעוני גבינה

אמילי הוקס עבור הבן

• סה"כ: 27 דקות
• הכנה: 15 דקות
• לבשל: 12 דקות
• תשואה: כיכר אחת (8 מנות)

8 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
179	קלוריות
16 גרם	שמן
5 גרם	פחמימות
5 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: כיכר אחת (8 מנות)
כמות למנה
קלוריות	179
% ערך יומי*
סה"כ שומן 16 גרם	20%
שומן רווי 5 גרם	24%
כולסטרול 21 מג	7%
נתרן 222 מג	10%
סה"כ פחמימות 5 גרם	2%
סיבים תזונתיים 1 גרם	3%
חלבון 5 גרם
סידן 134 מג	10%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

מתכון לחם שום טבעוני גבינה עשוי עם גבינת סויה טבעונית ומיונז טבעוני ללחם שום טבעוני אך עדיין מסורתי. מושלם לברביקיו או לבישול טבעוני.

מתכון לחם שום טבעוני גבינה באדיבות Follow Food Heart Foods.

רכיבים

• 1/2 כוס מיונז טבעוני
• 1 כוס גבינה טבעונית בטעם צ'דר מגורר או נאצ'ו
• 1 כוס בצל ירוק פרוס דק, עם צמרות
• 3 שיני שום טחון
• 1 כיכר לחם צרפתי, מחציתו לאורכה
• 1/3 כוס פטרוזיליה טחון טחון (לא חובה)

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.



אמילי הוקס עבור הבן

מערבבים מיאו טבעוני כמו Vegenaise, גבינה טבעונית, בצל ושום. מורחים על חצאי לחם. מפזרים פטרוזיליה אם רוצים.



אמילי הוקס עבור הבן

עוטפים כל חצי בנייר כסף. מקררים שעה עד שעתיים או מקפיאים.



אמילי הוקס עבור הבן

לעטוף ולהניח על תבנית. אופים בחום של 400 מעלות למשך 8 עד 10 דקות (20 עד 25 דקות אם קפואים) או עד לנפוח אך לא שחום. חותכים לפרוסות.



אמילי הוקס עבור הבן

ניתן לעטוף לחם שום טבעוני גם בנייר כסף ולהניח אותו על הגריל, ממש כמו לחם שום רגיל, אם אתם עושים ברביקיו.



אמילי הוקס עבור הבן

תגיות מתכון:

• לחם
• תוספת
• אמריקאי
• בישול

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!