אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
- סה"כ: 75 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 60 דקות
- תשואה: משרת 8 עד 10
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 740 | קלוריות |
| 57 גרם | שמן |
| 24 גרם | פחמימות |
| 35 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: מוגשות 8 עד 10 | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 740 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 57 גרם | 73% |
| שומן רווי 30 גרם | 151% |
| כולסטרול 183 מג | 61% |
| נתרן 566 מג | 25% |
| סה"כ פחמימות 24 גרם | 9% |
| סיבים תזונתיים 3 גרם | 12% |
| חלבון 35 גרם | |
| סידן 625 מג | 48% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
תבשיל התיבול הזה הוא חביב גדול על המשפחה. השתמש בגבינת צ'דר או בתערובת גבינות מקסיקניות בקדרת עוף טעימה נהדרת זו. אתה יכול להרכיב את קדירת החווה הזו של המלך מוקדם יותר היום, ואז לכסות ולהכניס למקרר עד שאתה מוכן לאפות. מגישים עם סלט מושלך לארוחה משפחתית קלה ומדהימה.
רכיבים
- 2 כפות שמן צמחי
- 1 בצל גדול (קצוץ)
- 1 פלפל ירוק בינוני (קצוץ)
- 1 שן שום (כתוש וטחון)
- 1 (10 3/4 גרם) יכול קרם מרוכז של פטריות מרוכז
- 1 (10 3/4 גרם) יכול קרם מרוכז של עוף מרוכז
- 2 פחיות (10 גרם) עגבניות חתוכות לקוביות עם צ'ילי ירוק (סחוט)
- 1/2 כפית אורגנו עלים יבשים
- 1/2 כפית כמון טחון
- 2 כפיות אבקת צ'ילי
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 8 עד 10 טורטיות תירס (פרוסות לחתיכות של אינץ ')
- 4 כוסות עוף (חתוך לקוביות או גרוס, מבושל)
- 3 כוסות גבינת צ'דר (או תערובת גבינת צ'דר, מגורדת)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מחממים את התנור לחום של 350 מעלות. משמנים תבנית אפייה בגודל 13X9 אינץ 'או מרססים אותה בתרסיס בישול ללא מקל.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
במחבת גדולה מחממים את שמן הצמח על אש בינונית. מטגנים את הבצל הקצוץ ופלפל הפעמון עד שהם מתרככים.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מוסיפים את השום הטחון ומטגנים עוד דקה.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מוסיפים את שמנת הפטריות ושמנת מרק העוף, עגבניות עם צ'ילי ירוק, אורגנו, כמון, אבקת צ'ילי והפלפל השחור. הביאו את התערובת לרתיחה.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מנמיכים את האש לנמוך ומבשלים תוך ערבוב למשך 5 עד 6 דקות.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מסדרים כשליש מרצועות הטורטייה בתבנית.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מכניסים לכשליש מהעוף וכשליש (בערך 2 כוסות) מתערובת הרוטב.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מפזרים כוס של גבינה מעל שכבת הרוטב.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
חזור על שכבות של הטורטיות, העוף, הגבינה והרוטב פעמיים נוספות, והסתיים בגבינה.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
אופים 45 עד 55 דקות, עד שהוא חם ובעבוע.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מוציאים מהתנור ומניחים לעמוד כעשר דקות לפני ההגשה.
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
הגישו ותיהנו!
אוכלים הדבורים / דיאנה צ'יסטרוגה
מתכונים קשורים
עוף וביסקוויטים ביתיים
קלת עוף וברוקולי קלה
תגיות מתכון:
- עגבנייה
- מנה ראשונה
- אמריקאי
- ארוחת ערב משפחתית
