jules: אבנית / Flickr / CC BY 2.0
- סה"כ: 2 שעות
- הכנה: 0 דקות
- לבשל: 2 שעות
- תשואה: 5 כוסות גלידה (5 מנות)
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
604 | קלוריות |
54 גרם | שמן |
34 גרם | פחמימות |
5 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 5 כוסות גלידה (5 מנות) | |
כמות למנה | |
קלוריות | 604 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 54 גרם | 69% |
שומן רווי 48 גרם | 239% |
כולסטרול 0 מג | 0% |
נתרן 34 מג | 1% |
סה"כ פחמימות 34 גרם | 12% |
סיבים תזונתיים 6 גרם | 23% |
חלבון 5 גרם | |
סידן 34 מג | 3% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
הגרסה האסיאתית ל"גלידה ", גלידת קוקוס מיוצרת למעשה עם חלב קוקוס במקום מוצרי חלב.
רכיבים
- 4 כוסות חלב קוקוס לא ממותק
- 1/2 כוס סוכר סופר-עדין (או סוכר גרגירי, או לפי הטעם)
- 1/4 כפית תמצית קוקוס (לא חובה)
- 1 1/4 כוסות פתיתי קוקוס לא ממותקים
- 1/4 כוס קוקוס קלוי (לא חובה)
שלבים לעשות את זה
שלב את חלב הקוקוס והסוכר תוך ערבוב להמסת הסוכר.
מערבבים פנימה את התמצית ואת פתיתי הקוקוס.
צוננים במקפיא, תוך כדי ערבוב מדי פעם עד שמתקשה או מכינים בגלידה לפי הוראות היצרן.
מכניסים לקוקוס קלוי לפני ההגשה.
תגיות מתכון:
- קוקוס
- קינוח
- אסיה
- קיץ