זיטי אפוי גבינה קל

תבשיל זיטי בשרי עם ציפוי גבינה.

דיאנה ראטריי / אכילת הספרדים

• סה"כ: 60 דקות
• הכנה: 10 דקות
• לבשל: 50 דקות
• תשואה: 8 מנות

28 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
543	קלוריות
15 גרם	שמן
71 גרם	פחמימות
30 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 8 מנות
כמות למנה
קלוריות	543
% ערך יומי*
סה"כ שומן 15 גרם	19%
שומן רווי 8 גרם	39%
כולסטרול 152 מג	51%
נתרן 300 מג	13%
סה"כ פחמימות 71 גרם	26%
סיבים תזונתיים 4 גרם	15%
חלבון 30 גרם
סידן 353 מג	27%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זיטי אפוי הוא אחד מאותם מתכונים הניתנים להתאמה להפליא שתוכלו לשנות כדי להתאים למצב הרוח שלכם, לטעם של המשפחה או למרכיבים העומדים לרשותכם. נסה להוסיף למנה פסטה קלה זו בשר בקר טחון שחום או ירקות קלויים. לארוחה מלאה, מגישים אותה עם לחם שום וסלט קיסר.

רכיבים

• 16 גרם פסטה זיטי
• ביצה 1 גדולה
• 15 גרם גבינת ריקוטה
• 1/2 כפית אבקת שום
• 1/4 כוס בזיליקום טרי קצוץ (לא חובה)
• 2 כוסות גבינת מוצרלה מגורדת
• 4 1/2 כוסות רוטב ספגטי (תוצרת בית או מצנצנת)
• 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת

שלבים לעשות את זה

מחממים תנור לחום של 350 פ '.

הכינו פסטה לפי הוראות החבילה ל"אל-דנטה ". ניקוז.

בקערה גדולה טורפים ביצה. הוסף אבקת שום גבינת ריקוטה, בזיליקום וכוס כוס מוצרלה. מערבבים היטב.

הוסף פסטה מבושלת ו -2 כוסות מרוטב הספגטי.

יוצקים 1 כוס מרוטב הספגטי במחבת 9X13.

הדף את תערובת הזיטי. מכניסים לרוטב שנותר. מפזרים מעל הרוטב את יתרת המוצרלה וגבינת הפרמזן.

מכסים בנייר כסף ואופים 20 דקות. הסר את נייר הכסף ואפה עוד 10 עד 20 דקות עד להזהבה ובועה.

נותנים לפסטה לנוח 10 דקות לפני ההגשה.

תגיות מתכון:

• מוצרלה
• ארוחת ערב
• איטלקית
• בחזרה לבית הספר

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!