גרגר מתכון לחם שטוח

מייקל פאוול / פוטודיסק / תמונות גטי

• סה"כ: 20 דקות
• הכנה: 15 דקות
• לבשל: 5 דקות
• תשואה: 4 או 5 לחמים (4-5 מנות)

דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
149	קלוריות
10 גרם	שמן
13 גרם	פחמימות
2 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 4 או 5 לחמים (4-5 מנות)
כמות למנה
קלוריות	149
% ערך יומי*
סה"כ שומן 10 גרם	13%
שומן רווי 3 גרם	16%
כולסטרול 2 מג	1%
נתרן 1440 מג	63%
סה"כ פחמימות 13 גרם	5%
סיבים תזונתיים 1 גרם	5%
חלבון 2 גרם
סידן 151 מג	12%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זהו מתכון נהדר וקל לחם שטוח שעושה מנה צדדית טעימה לכל ארוחה. אלה יכולים לשמש להכנת כריכי פיתה, פיצה או כמעט כל דבר.

רכיבים

• 3 כוסות קמח לכל המטרה
• 1 כוס מים (קרח קר)
• 3 כפות מתקצרות
• 2 כפיות מלח
• 2 כפיות אבקת אפייה
• 1 קמצוץ סודה לשתייה

שלבים לעשות את זה

מאחדים את כל המרכיבים וצורה לבצק.

מכסים במטלית נקייה ומניחים לשבת לפחות 30 דקות.

חותכים ל -4 או 5 חלקים שווים. מרדדים לעיגול דק בגודל 8 אינץ '.

טורפים את פני הבצק במזלג ומבשלים על גרגר חם משומן. הופכים עם מרית.

צפו מקרוב בדיסקים של לחם שטוח כיוון שהם מתבשלים במהירות.

מגישים חם.

תגיות מתכון:

• לחם
• מתאבן
• אמריקאי
• בישול

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!