לורי פטרסון / גטי אימג'ס
- סה"כ: 60 דקות
- הכנה: 20 דקות
- לבשל: 40 דקות
- תשואה: 6 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 1003 | קלוריות |
| 21 גרם | שמן |
| 184 גרם | פחמימות |
| 23 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 6 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 1003 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 21 גרם | 26% |
| שומן רווי 10 גרם | 52% |
| כולסטרול 41 מג | 14% |
| נתרן 895 מג | 39% |
| סך הכל פחמימות 184 גרם | 67% |
| סיבים תזונתיים 16 גרם | 59% |
| חלבון 23 גרם | |
| סידן 135 מג | 10% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
זהו קל יותר לקחת מתכון פולני פופולרי. אם אתה אוהב אוכל פולני מסורתי אבל לא תמיד יש לך זמן להכין אותו, המתכון הזה בהחלט בשבילך. דרך קלה נוספת להכנת פירוגי היא להפוך אותה לקדרה. המתכון הזה נהדר לאותם לילות שיש לכם קצת זמן לבלות במטבח שלכם, אך אינכם רוצים להיות שם כל הלילה.
ניתן להגיש כמנה עיקרית, מנה לצד, מנה צמחונית, בארוחת בראנץ ', פוטלוק או מסיבת כדורגל. אל תהסס להתנסות במה שאתה מזדווג איתם. ברוקולי שעשוי גזר או גזר קלוי הם כמה מהמועדפים שלנו להתאים אותם.
רכיבים
- 4 בצל גדול (קצוץ)
- 4 גרם / חמאת מקל 1
- 9 אטריות לזניה (מבושל אל דנטה)
- 12 מנות פירה מיידי (מבושל)
- 12 פרוסות גבינה אמריקאית
- 1 קורט מלח (לפי הטעם)
- 1 קמצוץ פלפל שחור (לפי הטעם)
שלבים לעשות את זה
במחבת גדולה מוסיפים את החמאה והבצל. מטגנים כדי לקרמל את הבצל. זה ייקח 20 דקות ומעלה. אל תמהרו.
הוסף גבינה לפירה חמים תוך ערבוב עד שהגבינה נמסה (במיקרוגל, במידת הצורך).
מחממים תנור לחום 375 F. מצפים קלות מחבת בגודל 13X9 אינץ 'עם ספריי בישול. הניחו שלוש אטריות לזניה בתחתית התבנית. מורחים למעלה מחצית מתערובת תפוח האדמה ושליש מהבצל. חוזרים על הפעולה עם עוד שלוש נודלס, תערובת תפוחי האדמה שנותרה ושליש מהבצל. הניחו למעלה את שלושת האטריות האחרונות ואחריהן נותרו הבצל הנותר.
מכסים בנייר כסף ואופים 30 עד 40 דקות.
מגישים חם ותיהנו!
תגיות מתכון:
- גבינה אמריקאית
- בראנץ '
- מזרח אירופאי
- ארוחת ערב משפחתית
