מתכון צ'ילי ארבע שעועית שעועית קל וטעים

אלכסנדרה גריילבסקי / DigitalVision / Getty Images

סה"כ: 40 דקות
הכנה: 15 דקות
לבשל: 25 דקות
תשואה: 8 מנות

24 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
826	קלוריות
7g	שמן
147 גרם	פחמימות
50 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 8 מנות
כמות למנה
קלוריות	826
% ערך יומי*
סה"כ שומן 7 גרם	9%
שומן רווי 1 גרם	7%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 391 מג	17%
סה"כ פחמימות 147 גרם	53%
סיבים תזונתיים 43 גרם	154%
חלבון 50 גרם
סידן 413 מג	32%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

ארבע צ'ילי שעועית הוא מתכון הצ'ילי החביב החדש שלנו. הסוד הוא הוספת שעועית מיובשת. שעועית רביעית זו מוסיפה עומק טעם מדהים, מרקם נפלא וגורמת לצ'ילי לטעום כאילו הוא מתבשל כבר שעות. מעל אותו עם שמנת חמוצה וקצת גבינת קוטיחה מגורדת.

מי לא אוהב להגיש צ'ילי בערבי חורף קרים? אין באמת יותר התחממות. אתה יכול להפוך את הצ'ילי הזה לחריף או מתון כמו שאתה רוצה. אם אתם אוהבים אוכל חריף באמת, הוסיפו כמה פלפלי ג'לפנו טחון או האברנו, או הוסיפו פתיתי פלפל אדום כתוש או פלפל קאיין. אם אתם מעדיפים אוכל מתון, הכינו את המתכון כמו שכתוב.