תמונות ממוט / תמונות גטי
- סה"כ: 10 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 5 דקות
- תשואה: 15 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 192 | קלוריות |
| 8g | שמן |
| 21 גרם | פחמימות |
| 10 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 15 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 192 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 8 גרם | 11% |
| שומן רווי 5 גרם | 24% |
| כולסטרול 24 מג | 8% |
| נתרן 101 מג | 4% |
| סה"כ פחמימות 21 גרם | 8% |
| סיבים תזונתיים 6 גרם | 21% |
| חלבון 10 גרם | |
| סידן 125 מג | 10% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מחפש מטבל צמחוני המושלם ליום המשחק, ליל הקולנוע, לשכיבה מול הטלוויזיה או כמתאבן צמחוני סתמי? את המתכון לטבילה גבינת צ'ילי צמחוני ניתן לבשל במיקרוגל, משתמש רק בחמישה מרכיבים והוא מתאבון צמחוני גבינה, בהשראת מקסיקו, שיהיה מושלם לסופרבול יום ראשון או בכל זמן שאתה מבדר כלאחר יד.
רכיבים
- 8 גרם גבינת שמנת מופחתת שומן (חבילה אחת, מרוככת)
- 1/2 כוס סלסה טרייה
- 1 כוס גבינת צ'דר מופחתת שומן (או גבינה מקסיקנית, גרוסה, מחולקת)
- 1 שעועית צ'ילי צמחונית עשויה 16 גרם
- 1/3 כוס בצל ירוק (פרוס)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
שלב גבינת שמנת מרוככת עם סלסה ונמרח בתחתית צלחת פאי בגודל 9 אינץ 'במיקרוגל. מפזרים 1/2 כוס גבינה.
כפית שעועית צ'ילי באופן אחיד מעל גבינה מגורדת.
מכניסים לנותר גבינה ובצל ירוק.
מכסים ואווררים בניילון נצמד ומיקרוגל למשך 2 דקות על הספק בינוני-גבוה. סובב את התבשיל וחוזר על עצמו.
הסר את העטיפה והמיקרוגל על הגה למשך דקה יותר או עד לקבלת תערובת מחוממת היטב וגבינה נמסה.
נותנים להתקרר ומגישים עם שבבי טורטיה. תהנה!
הערות מתכון:
טיפים
- אם אתה לא מסיים את כל הטבילה, אל תדאג. פשוט מכסים את פלטת העוגה בניילון נצמד ושומרים אותה במקרר עד שתרצה ליהנות ממנה שוב. מכיוון שהמתכון כל כך פשוט, הוא עדיין טעים מחומם מחדש במיקרוגל בפעם השנייה. בעוד המתכון קורא לבשל את הטבילה הזו במיקרוגל, תוכלו לבשל אותו גם בתנור אם אין לכם מיקרוגל או מעדיפים לבשל בתנור. פשוט מכסים בנייר אלומיניום ומבשלים כרבע שעה, או עד שהטבילה מעט מבעבעת והגבינה נמסה. כל מותג של שבבי טורטייה שאוהבים יהיה טעים עם הטבילה הזו של גבינת צ'ילי צמחונית, אבל גם שבבי טורטיה ביתיים טעימים נהדר ! להכנת משלך, התחל עם טורטיות קמח רכות, קנולה או שמן זית ומלח. חותכים את הטורטיות ל טריזים קטנים ומשולשים, מזלפים שמן זית, מפזרים מלח ומבשלים על תבנית אפייה בתנור שחומם מראש ל -350 F למשך 6 דקות. השתמש במלקחיים כדי להעיף את הטווחים, ואופה 6 עד 9 דקות נוספות, עד שהשבבים רק מתחילים להשחים. נותנים לשבבים להתקרר לפני ההגשה.
תגיות מתכון:
- צ'ילי
- מתאבן
- מקסיקני
- סופרבול
