תמונות של ChamilleWite / Getty
כריות שינה צמחי מרפא הן דרך נפלאה לשלב עשבי תיבול בחיי חבריך ובני משפחתך. הם פריטים פשוטים: עשבי תיבול ריחניים ממולאים בכיסים קטנים ואז מונחים בתוך הכרית של הכרית המועדפת. הריח מסייע לאדם לישון טוב ויכול אפילו לעזור ביצירת חלומות מלאי חיים בהתאם לעשבי התיבול שבהם נעשה שימוש.
-
לבנדר
קרולה קוסרובסקי / גיל פוטוסטוק / Getty Images
ידוע בזכות תכונות מרגיעות, לבנדר הוא עשב נפלא להוסיף לכרית שינה. ניצני לבנדר המשמשים לבדם מביאים שינה רגועה לנוער ולגדולים כאחד.
אל תדאג אם אתה לא חושב שאתה אוהב את ניחוח הלבנדר. מגוון הפריטים שנקנו בחנות בניחוח לבנדר מזויף אינם מחזיקים נר לניחוח העשיר והבולט של ניצני לבנדר אמיתיים.
אם נראה כי הלבנדר מאבד את ניחוחו, ריסוק בעדינות ופירוק מעט של הניצנים יעזור לשחרר עוד יותר שמני לבנדר. אתה יכול גם להצעיר את כרית השינה הלבנדר שלך על ידי הוספת כמה טיפות של שמן אתרי לכרית לאחר שחלפו מספר חודשים.
-
כשות
suravikin / Getty Images
יש כל כך הרבה כשות מאשר בירה. זמן רב שימש לקידום שינה רגועה, הכשות מרגיעות מאוד.
השתמש בכשות כדי להרגיע את העצבים; הם מושלמים לערב שלפני מבחן גדול או כדי לעזור לסטודנט שלך במכללה לנוח בסביבה חדשה.
-
קמומיל
סטיב סלייטר
איזה עשב ניחוח מתוק יותר מאשר הפריחה הזעירה של קמומיל? הפרח הטבעי הזה עם ריחני התפוחים הוא בדיוק הדבר להרגיע אותך לישון.
ילדים מאוהבים במיוחד בניחוח המענג, מה שהופך את הקמומיל למילוי המושלם לכל כרית שינה המיוצרת למקבלי המתנות הצעירות ביותר.
לקבלת דרך מהנה להציג את הרעיון של שימוש בצמחי מרפא להרגעה של ילדיכם, נסו להכין חיה ממולאת פשוטה עם כיס נחבא. ואז, הכינו כיס מיני שמתאים לכיס. באופן זה, ילדכם יכול להתכרבל וליהנות מהניחוח המרגיע הזה כשהוא או היא נסחפים לישון.
-
רוזמרין
Angelafoto / Getty Images
רוזמרין אולי נראה כמו עשב מעניין לכלול אותו בכרית שינה, אך למעשה זו תוספת מקסימה. שלא כמו עשבי התיבול הקודמים, הרוזמרין למעשה עוזר לכם לחלום חלומות.
עבור אנשים רבים, שינה אידיאלית היא זמן להתמודד עם חיי היומיום שלנו. עבור אלה המאמינים ברעיון זה, חלימה יכולה להיות הדרך לעבוד על סוגיות ולעזור להרגיש מאוזנת במהלך היום. כלול רוזמרין בכמויות קטנות כדי לבדוק אם יש לזה השפעה מבהירה על החלומות שלך.
-
Mugwort
רון אוונס / פוטוליבררי / תמונות גטי
זמן רב הידוע כמסייע גם לעורר חלומות עזים, ספל הוא עשב יוצא דופן לגדול. בשילוב זה עם רוזמרין, יש לך כרית עשב שעוזרת גם לחלומותיך להיות מעניינים הרבה יותר.
Mugwort ידוע כמסייע בהפגת חלומות רעים וחרדות, כמו גם בעזרה בחוסר שינה.
קחו למשל תערובת עשבים
מדוע לבחור בצמח עשב יחיד כשאפשר לבחור תערובת? כמה תערובות מומלצות לכריות שינה הן:
- כשות וקמומיללבנדר וקמומיל רוזמרין וספל
כל שילוב של עשבי תיבול אלה יצור חווית שינה ייחודית משלך.
