J Shepherd / Choice Photographer RF / Getty Images
- סה"כ: 45 דקות
- הכנה: 20 דקות
- לבשל: 25 דקות
- תשואה: 6 מנות (6 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 1084 | קלוריות |
| 49 גרם | שמן |
| 113 גרם | פחמימות |
| 50 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 6 מנות (6 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 1084 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 49 גרם | 63% |
| שומן רווי 22 גרם | 109% |
| כולסטרול 126 מג | 42% |
| נתרן 1382 מג | 60% |
| סה"כ פחמימות 113 גרם | 41% |
| סיבים תזונתיים 18 גרם | 65% |
| חלבון 50 גרם | |
| סידן 662 מג | 51% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
זהו מתכון קדירה לבבי ועשיר באמת המיוצר עם אוכל נוחות. זה מושלם לקהל הבשר ותפוחי האדמה מכיוון שהוא כל כך מספק.
אתה יכול להשתמש בכל סוג של נקניק שאתה רוצה במתכון הקל הזה. אנו מעדיפים להשתמש בנקניקיות מבושלות מכיוון שנוכל לדלג על שלב. אבל אם תרצו להשתמש בנקניקיות לא מבושלות, הכניסו אותן לתבנית עם מעט מים ושחימו אותן. הופכים את הנקניקיות מדי פעם כך שישחילו מכל הצדדים. כשהם מבושלים, פורסים אותם וממשיכים במתכון.
מגישים את המתכון הזה עם משהו קריר ופריך, כמו סלט ירוק טרי המושלך עם פטריות חתוכות ואבוקדו קוביות. לקינוח, פאי תפוחים יהיה מושלם.
רכיבים
- 3 כוסות פסטה ג'מלי
- 2 כפות חמאה
- 1 בצל (קצוץ)
- 3 שיני שום (טחון)
- נקניק פולני 1 קילו (עבה 1/2 "פרוס)
- 1 שעועית אפויה (16 גרם)
- 1 (8 גרם) רוטב עגבניות יכול
- 3 כפות חרדל דיז'ון
- 3 כפות קטשופ
- 1/2 כוסות גבינת צ'דר מגורדת
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 350 פנה. מביאים סיר גדול עם מים מומלחים לרתיחה. מבשלים את הפסטה רק בקושי באל דנטה; מסננים ומניחים בצד.
בינתיים, במחבת גדולה, ממיסים את החמאה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל והשום; לטגן ולערבב עד שהוא רך, בערך 5 עד 7 דקות. מוסיפים את הנקניקייה הפרוסה ומבשלים עוד 1-2 דקות.
מערבבים פנימה את השעועית האפויה, רוטב העגבניות, החרדל והקטשופ ומביאים לרתיחה. מערבבים פנימה את הפסטה המבושלת והמרוקנת וחצי כוס מהגבינה.
שופכים את התערובת לצלחת אפייה עם 2 רבעים ומעל עם שאר הגבינה. אופים 25-30 דקות או עד לבעבוע וחם. מגישים מייד.
תגיות מתכון:
- צ'דר
- ארוחת ערב
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
