מתכוני אלפרדו קציצות עוף

תמונות / Getty Images

סה"כ: 30 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 20 דקות
תשואה: 6 מנות

24 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
776	קלוריות
34 גרם	שמן
76 גרם	פחמימות
40 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 6 מנות
כמות למנה
קלוריות	776
% ערך יומי*
סה"כ שומן 34 גרם	44%
שומן רווי 13 גרם	67%
כולסטרול 119 מג	40%
נתרן 665 מג	29%
סה"כ פחמימות 76 גרם	28%
סיבים תזונתיים 5 גרם	17%
חלבון 40 גרם
סידן 231 מג	18%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

כדור עוף אלפרדו הוא ארוחת פסטה טעימה במנה אחת המשלבת כמה מאכלי הנוחות האהובים עלי. זה עשיר, לבבי, ואהוב על המשפחה. המרכיב הסודי הוא גבינת שמנת! הגבינה הרכה והלא-פתוחה נמסת לתוך הרוטב ומוסיפה טעם טנגי ומרקם קטיפתי.

אפשר כמובן להכין את המתכון הזה עם קציצות בשר רגילות או בשר חזיר. אבל יש משהו בקציצות עוף שהוא קליל יותר, קפיצי יותר, מזכיר יותר את האביב. אתה יכול גם להכין את קציצות העוף עם הודו טחון.

אתה יכול גם להוסיף עוד ירקות למתכון זה אם תרצה. כמה פלפלים קצוצים, דלעת קיץ צהובה, כמה גזר מגורר או אפונה לתינוק היו כולם טעימים ויוסיפו צבע וטעם ותזונה.

מגישים את המנה הנפלאה והממלאה הזו עם סלט ירוק פריך ומושלך עם פטריות, עגבניות ענבים, אבוקדו קוביות, וקצת שעועית ירוקה או אספרגוס מאודה. או שתוכלו להוסיף סלט פירות העשוי עם מיטב הפירות בעונה, יהיה אשר יהיה. לקינוח, הציעו כמה בראוניז או אולי פשטידת גלידה. כוס יין לבן נחמדה או תה קר יכול להשלים את הארוחה בצורה מושלמת.