האשוחית / לאה מרוני
- סה"כ: 5 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: 2 טלטולים (2 מנות)
שני דברים שכולם צריכים בבוקר: קפה ואיזה ארוחת בוקר! מדוע לא להקל על החיים ולשלב בין השניים? שייק חלבון קר מעורבב עם קפה צונן הוא ארוחת הבוקר המושלמת בקיץ.
שייק זה קל מאוד להקציף יחד ויש לו מרכיבים מינימליים מאוד. זה המשקה המושלם להעיר אותי! זה מילוי, מספק ומושלם לקחת איתך כשאתה ממהר בבוקר.
חשוב להכין את הקפה בצד החזק יותר כדי שהטלטול לא יהיה טעים מושמט. אפשר להוסיף מתיקות נוספת עם מעט סירופ שוקולד!
וריאציות
ניתן להחליף חלק מהקרח או את כולו בבננה קפואה למרקם קרמי יותר לשייח. הבננה הקפואה תוסיף מעט מתיקות.
אתה יכול להשתמש באספרסו מצונן גם! או אם אתם מחפשים טעם קפה ללא הבאז, פשוט השתמשו בקפה קפה.
המתכון הזה מכין שני שייק קפה, אבל אם אתה רוצה רק אחד, חתוך את המתכון לשניים! חלב מלא מספק טעם שמנת יותר אך ניתן להחליף חלב חלוש או לא חלב כמו קוקוס או שקד.
רכיבים
- 3/4 כוס קפה חזק ומצונן
- 1/2 כוס חלב מלא
- 2 כוסות אבקת חלבון שוקולד
- 2 כוסות קרח
- אופציונלי : 2 כפות סירופ שוקולד
שלבים לעשות את זה
מבשלים קפה ערב קודם, וצננו במקרר לילה.
הוסף תחילה חומרים נוזליים לבלנדר: חלב מלא, קפה חזק וסירופ שוקולד, אם משתמשים בו.
מוסיפים את אבקת החלבון והקרח לבלנדר.
מערבבים את התערובת גבוהה עד לקבלת תערובת מלאה.
יוצקים לכוסות ומגישים עם קשיות שייק!
*הערות חשובות
דאג לנוזלים לבלנדר לפני אבקת החלבון. אם תוסיף תחילה את אבקת החלבון לבלנדר, היא תידבק לתחתית הבלנדר ותשתלב בצורה גרועה.
תגיות מתכון:
- mocktail
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- קיץ
