ריטה מאס / גטי אימג'ס
- סה"כ: 15 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 0 דקות
- זמן הצינה: 60 דקות
- תשואה: 6 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 130 | קלוריות |
| 6 גרם | שמן |
| 20 גרם | פחמימות |
| 1 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 6 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 130 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 6 גרם | 8% |
| שומן רווי 5 גרם | 26% |
| כולסטרול 0 מג | 0% |
| נתרן 4 מג | 0% |
| סה"כ פחמימות 20 גרם | 7% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 8% |
| חלבון 1 גרם | |
| סידן 16 מג | 1% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
זה סלט דרום קלאסי, וזו הגרסה הבסיסית. תפוזי הטבור ממותקים ומוגשים עם קוקוס. אנשים רבים מוסיפים לסלט מרשמלו מיניאטורי, ויתכן כי פירות אחרים יתווספו. נסה את זה עם חתיכות תפוח, בננות חתוכות או אפרסקים. זורקים ענבים או גרגרים עם האמברוזיה ומעל אותם עם אגוזי פקאן קלויים.
רכיבים
- 4 תפוזי טבור גדולים
- 6 כפות סוכר קונדיטורים
- 1 1/3 כוסות קוקוס (מגורד, טרי) או 1 פחית (3 1/2 גרם) קוקוס (פתיתי)
- 3 כפות מיץ תפוזים
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
קלף תפוזים, הקפד להסיר את כל הממברנה הלבנה החיצונית. חותכים תפוזים לרוחב לפרוסות דקות בעובי של 1/8 ס"מ.
מניחים שליש פרוסות בקערת הגשה. מפזרים מעל 2 כפות מסוכר הקונדיטורים, ואז עם 1/3 כוס קוקוס ו 1 כף מיץ תפוזים. חזור על השכבות פעמיים נוספות.
מקררים למשך שעה.
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- קוקוס
- קינוח
- דרומית
- חג הפסחא
