טאקו סיר חרס שמנת עם מתכון צ'יפס תירס

Cultura / BRETT STEVENS / Getty Images

סה"כ: 95 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 90 דקות
תשואה: 12 עד 15 מנות

7 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
380	קלוריות
14 גרם	שמן
36 גרם	פחמימות
28 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 12 עד 15 מנות
כמות למנה
קלוריות	380
% ערך יומי*
סה"כ שומן 14 גרם	18%
שומן רווי 7 גרם	34%
כולסטרול 52 מג	17%
נתרן 1040 מג	45%
סה"כ פחמימות 36 גרם	13%
סיבים תזונתיים 6 גרם	23%
חלבון 28 גרם
סידן 419 מג	32%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

השילוב הטעים הזה של בקר בקר, גבינה, שעועית ועגבניות פיקנטיות יושב בצורה טעימה על בסיס פריטוס, אך ניתן להשתמש גם בצ'יפס תירס או שבבי טורטיה. הוסף בובת שמנת חמוצה או גוואקמולי וקצת בצל ירוק חתוך לחטיף מדהים.