הסלט היומיומי של דנילו: פשוט, קל וטוב

צילום © דנילו אלפרו

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 4 מנות

9 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
231	קלוריות
16 גרם	שמן
15 גרם	פחמימות
9 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	231
% ערך יומי*
סה"כ שומן 16 גרם	21%
שומן רווי 6 גרם	32%
כולסטרול 18 מג	6%
נתרן 146 מג	6%
סה"כ פחמימות 15 גרם	5%
סיבים תזונתיים 8 גרם	28%
חלבון 9 גרם
סידן 130 מג	10%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

הסלט הזה כל כך טוב, וכל כך קל להכנה, שיש לי אותו כמעט כל יום. יש לו מעט יחסית רכיבים - הסלט היומיומי שלך צריך להיות פשוט, אחרי הכל.

המרכיבים כולם די פשוטים, אבל אני צריך לציין שאני מעדיף להשתמש במגוון הצרפתי העדין של גבינת העיזים (המכונה שבר) ולא בפטה היוונית המוחשית והמלוחה יותר.

אתה יכול להוסיף מלפפונים, או זיתי קלמטה, או להשתמש ביותר מסוג חסה אחד, אבל אם תבצע יותר מדי שינויים היית מכין סלט אחר לגמרי. בעיניי היופי של הסלט הזה הוא הפשטות שלו.