מרינדה פשוטה לסטייק

sf_foodphoto / Getty Images

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 1 1/2 כוסות (מגישה 3)

8 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
74	קלוריות
0g	שמן
15 גרם	פחמימות
3g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 1 1/2 כוסות (מוגשות 3)
כמות למנה
קלוריות	74
% ערך יומי*
סה"כ שומן 0g	1%
שומן רווי 0 גרם	0%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 1666 מג	72%
סה"כ פחמימות 15 גרם	5%
סיבים תזונתיים 1 גרם	3%
חלבון 3 גרם
סידן 51 מג	4%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

המרינדה הפשוטה הזו עוזרת לטעום ולטפל סטייקי בקר, כולל כמה פחות חתכים רכים. גריל או סטייקים ברוטב לאחר מרינדה, ומגישים עם סלט זרוק ופילאף אורז או תפוח אדמה אפוי.

הסטייקים צריכים להריץ לפחות 3 שעות במקרר.