מתכון פאי חמאת בוטנים טבעוני טבעוני

צילום פאי חמאת בוטנים מאת סטיבן גורגוס / Getty Images

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: עוגה אחת (4 מנות)

43 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
650	קלוריות
40 גרם	שמן
56 גרם	פחמימות
27 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: עוגה אחת (4 מנות)
כמות למנה
קלוריות	650
% ערך יומי*
סה"כ שומן 40 גרם	51%
שומן רווי 7 גרם	35%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 312 מג	14%
סה"כ פחמימות 56 גרם	20%
סיבים תזונתיים 5 גרם	18%
חלבון 27 גרם
סידן 422 מג	32%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זהו אחד מאותם מתכוני קינוחים טבעוניים סופר-מהירים וקלים שלדעתכם יטעמו מצחיקים אך הם דקדנטים לחלוטין. פאי חמאת בוטנים עם טופו הוא קינוח טבעוני בריא יחסית המושלם לילדים (או לילדים-בלב!).

האופה הטבעוני שמאחורי הבלוג של Veganmouse הכין את פשטידת חמאת הבוטנים הזו ומעליו בייגלה, שוקולד וחמאת בוטנים מיותרים לטיפול עשיר ואווזי, אבל כמה בוטנים מרוסקים ושוקולד נוסף כתמונות היו גם הם מקסימים.

תהנה!