דיאנה ראטריי
- סה"כ: 60 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 45 דקות
- תשואה: עוגת גזר אחת (12 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 134 | קלוריות |
| 10 גרם | שמן |
| 9 גרם | פחמימות |
| 4 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: עוגת גזר אחת (12 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 134 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 10 גרם | 13% |
| שומן רווי 2 גרם | 11% |
| כולסטרול 75 מג | 25% |
| נתרן 60 מג | 3% |
| סה"כ פחמימות 9 גרם | 3% |
| סיבים תזונתיים 3 גרם | 10% |
| חלבון 4 גרם | |
| סידן 39 מג | 3% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
עוגת קישואים קלה זו מיוצרת בתערובת עוגות גזר שנקנתה בחנות. חתיכות גזר מגורר מוסיפות טעם וצבע נוסף לעוגה הקלה הזו. העוגה המצולמת נאפתה בתבנית בצורת קפיץ, אך ניתן להשתמש גם בתבנית בגודל 9 על 13 ס"מ על 2 ס"מ.
היו מספר תגובות חיוביות וכמה הצעות מהקוראים. אדם אחד הציע להוסיף תבלינים נוספים לבלילה ואדם אחר החליף את הקוקוס בצימוקים.
רכיבים
- 1/3 כוס שמן צמחי (טעם ניטרלי: שמן קנולה, שמן תירס, או שמן חריע)
- 4 ביצים גדולות
- 1 (8 גרם) יכול אננס כתוש עם מיץ, מבוטל
- 1 (18 גרם) תיבת עוגת גזר בתערובת עם פודינג
- 1 קישואים בינוניים (לא קלופים, מגורדים, כ -1 / 2 כוסות מגורדות)
- 1 כוס אגוזי פקאן קצוצים
- אופציונלי: 1/2 כוס קוקוס נטוי
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 350 פ '.
משמנים וקמח תבנית אפייה בגודל 9 על 13 ס"מ על 2 ס"מ או תבנית עגולה (10 ס"מ) עגולה או תבנית בצורת קפיץ.
בקערת ערבוב עם מערבל חשמלי, מקציפים יחד את שמן הצמח והביצים. מקציפים פנימה את האננס עם המיץ ותערובת העוגה. יש להתמזג היטב.
מקפלים פנימה את הקישואים, הפקאנים הקצוצים והקוקוס, אם משתמשים.
אופים את העוגה במשך 45 עד 50 דקות, או עד שהיא חוזרת לאחור כשנוגעים בה קל עם האצבע.
מאדים את העוגה באבקת סוכר מנופה או כפור עם חלבון גבינת שמנת.
וריאציות
מוסיפים לבלילה צימוקים, דומדמניות או חמוציות מיובשות יחד עם הפקאנים.
החלף את הפקאנים באגוזי מלך או אגוזי לוז קצוצים.
טוסטו את הפקאנים או הקוקוס לפני שמוסיפים אותם לבלילה.
תגיות מתכון:
- עוגה
- קינוח
- דרומית
- נפילה
