הספרוס / קלייר כהן
- סה"כ: 20 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 10 דקות
- תשואה: 2 תריסר עוגיות (24 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 84 | קלוריות |
| 6 גרם | שמן |
| 7g | פחמימות |
| 3g | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 2 תריסר עוגיות (24 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 84 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 6 גרם | 7% |
| שומן רווי 1 גרם | 5% |
| כולסטרול 9 מג | 3% |
| נתרן 107 מג | 5% |
| סה"כ פחמימות 7 גרם | 2% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 2% |
| חלבון 3 גרם | |
| סידן 10 מג | 1% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
העוגיות נטולות הקמח הללו פשוטות להפליא וכל כך טעימות. אל תהסס להוסיף לבצק שלך צ'יפס שוקולד מריר או שיבולת שועל מגולגלת לקבלת טוויסט!
רכיבים
- 1 כוס חמאת בוטנים
- 1/4 כוס סוכר
- 1/4 כוס סוכר חום בהיר
- ביצה אחת (מכות קלות)
- 1 כף חלב שקדים לא ממותק
- כפית סודה לשתייה
שלבים לעשות את זה
מחממים תנור לחום של 300 פ '.
מרפדים תבנית גדולה עם קלף ומניחים בצד.
בקערה בינונית בעזרת מערבל יד חשמלי, שמים את חמאת הבוטנים עם הסוכרים עד לאיחוד טוב, בערך 2-3 דקות.
מוסיפים את הביצה תוך ערבוב עד לאיחוד, ואחריה סודה לשתייה.
זורקים את הבצק, כ -1 עד 2 כפיות בכל פעם, על הסדין המוכן ואופים עד שהעוגיות שחומות זהובות והמשטחים נסדקים, בערך 10 עד 12 דקות.
אפשר לעוגיות להתקרר על התבנית לחלוטין.
הגישו ותיהנו!
** מתכון זה מתאים לתזונה ללא חלב, ללא גלוטן, ללא לקטוז וללא חיטה, אך כמו בכל מתכון המיועד לאנשים עם אלרגיות או מגבלות תזונתיות, הקפידו לקרוא את כל התוויות התזונתיות בעיון כדי לוודא. שאין מרכיבים נסתרים שמקורם בחלב (או אלרגנים אחרים, אם אלה חלים עליך).
תגיות מתכון:
- עוגיות
- עוגיות וסוכריות
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
