בריאן מקדונלד / ג'טי אימג'ס
- סה"כ: 35 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 20 דקות
- תשואה: 12 מאפינס (12 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 170 | קלוריות |
| 9 גרם | שמן |
| 17 גרם | פחמימות |
| 5 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 12 מאפינס (12 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 170 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 9 גרם | 11% |
| שומן רווי 3 גרם | 16% |
| כולסטרול 82 מג | 27% |
| נתרן 412 מג | 18% |
| סה"כ פחמימות 17 גרם | 6% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 4% |
| חלבון 5 גרם | |
| סידן 164 מג | 13% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מאפינס אגוזי ענבים הם הפינוק המושלם אחר הצהריים או ארוחת הבוקר בדרכים. מתכון זה בן שישה שלבים מכין תריסר מאפינס תוך פחות מ -30 דקות וניתן לשנות אותו לטעמך. רוצה להוסיף מעט סיבים לשגרת הבוקר שלך? הוסף קצת סובין שיבולת שועל. האם אתה אוהב שלמאפינס שלך יהיה מעט יותר מרקם? הוסף עוד אגוזים.
רכיבים
- 1 1/2 כוסות / 6 3/4 גרם קמח לכל המטרה
- 3 כפיות אבקת אפייה
- 1/2 כפית מלח
- 3 כפות סוכר
- 3/4 כוס דגני אגוזי ענבים
- 1 ביצה גדולה (מכות היטב)
- 1 כוס חלב
- 3 כפות התקצרות נמסות
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
מחממים תנור לחום 425 F.
משמנים וקמח מחבתות מאפין או קו עם חיפוי נייר.
בקערה, שלבו את הקמח, אבקת האפייה, המלח והסוכר; להקציף להתמזג היטב. מוסיפים את הדגנים ומערבבים.
שלב את הביצה, החלב והקיצור המומס; מוסיפים לתערובת היבשה ומערבבים רק עד לריח כל החומרים.
מלאו את מחבתות המאפין המוכנות בערך 2/3 מלאות.
אופים 18 עד 22 דקות, או עד לסיום.
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- מאפינס
- ארוחת בוקר
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
