תרזה טרים
- סה"כ: 15 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 10 דקות
- תשואה: 2 מנות
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
77 | קלוריות |
4 גרם | שמן |
7g | פחמימות |
3g | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 2 מנות | |
כמות למנה | |
קלוריות | 77 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 4 גרם | 6% |
שומן רווי 1 גרם | 7% |
כולסטרול 6 מג | 2% |
נתרן 32 מג | 1% |
סה"כ פחמימות 7 גרם | 3% |
סיבים תזונתיים 1 גרם | 2% |
חלבון 3 גרם | |
סידן 106 מג | 8% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מתכון התה הכורכום החם הבריא והמנקה הזה הוא משקה חם המיוצר בחלב (כל סוג שהוא בסדר, חלב חלב, סויה או שקדים), שמן שקדים, וקצת ממתיק עם המרכיב העיקרי העיקרי: כורכום. כן, אני יודע שזה נשמע קצת מוזר, אבל זה בעצם טעים מאוד מרגיע ונעים, תאמינו או לא. הגרסה הזו של תה כורכום מגיעה מחבר השותף הישן שלי בקולג ', אבל אני לא בטוח מאיפה היא קיבלה את זה.
זה די דומה ל"תה חלב הזהב "המקורי שנקבע על ידי יוגי בהג'אן לבריאות מפרקים ובריאות איורוודית.
רכיבים
- 1/2 כפית אבקת כורכום
- 2 כוסות מים
- 1/2 כוס חלב (סויה או חלב)
- 1 כף שמן שקדים
- אופציונלי: כפית דבש (או צוף אגבה או סירופ מייפל, לפי הטעם)
שלבים לעשות את זה
הביאו מים לרתיחה והוסיפו כורכום.
מניחים להתבשל למשך 8-10 דקות תוך ערבוב כדי לוודא שהכורכום מומס במלואו. מנמיכים את האש, מוסיפים חלב ושמן ומערבבים היטב.
הוסף ממתיק אם תרצה ותהנה!
תגיות מתכון:
- צד צמחוני
- אמריקאי
- נפילה
- משקאות