הספרוס / דיאנה ראטריי
- סה"כ: 80 דקות
- הכנה: 10 דקות
- טבח: 70 דקות
- תשואה: 1 כיכר (12 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 285 | קלוריות |
| 15 גרם | שמן |
| 34 גרם | פחמימות |
| 5 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 1 כיכר (12 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 285 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 15 גרם | 19% |
| שומן רווי 8 גרם | 41% |
| כולסטרול 96 מג | 32% |
| נתרן 316 מג | 14% |
| סה"כ פחמימות 34 גרם | 12% |
| סיבים תזונתיים 2 גרם | 9% |
| חלבון 5 גרם | |
| סידן 72 מג | 6% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
הנה לחם בננה טעים ממיצי, עשוי עם שוקולד צ'יפס ובננות בשלות. השוקולד צ'יפס מוסיף מספיק טעם שוקולד ללחם. אם אתה אוהב אגוזים בלחם הבננה שלך, אל תהסס להוסיף בערך 1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים או אגוזי מלך.
האם הבננות שלך עדיין יציבות מכדי להכין לחם בננה? דרך אחת להבשיל אותם מהר מאוד היא להניח את הבננות הלא קלופות על תבנית מרופדת בנייר כסף ואופים בתנור שחומם מראש על 350 מעלות למשך כרבע שעה, או עד להשחמה.
רכיבים
- 1 כוס סוכר גרגיר
- 4 גרם חמאה (מרוככת)
- 1 1/2 כוסות מחית בננות
- 2 ביצים גדולות
- 2 כפיות תמצית וניל
- 2 כפות של קמח
- 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
- כפית סודה לשתייה
- 1/2 כפית מלח
- 1 כוס שוקולד צ'יפס למחצה
שלבים לעשות את זה
מחממים את התנור לחום 325 F / 165 C / Gas 3. משמנים וקמח תבנית כיכר בגודל 9 על 5 על 3 ס"מ.
סוכר שמנת וחמאה; מקציפים פנימה את הבננות, הפיצה והווניל.
שלב חומרים יבשים וערבב לתערובת הראשונה רק עד שהלח.
מקפלים פנימה שוקולד צ'יפס עד לשילוב טוב.
שופכים את הבלילה לתבנית הכיכר המוכנה. מכסים את התבנית באופן רופף באוהל של נייר אלומיניום.
אופים בתנור שחומם מראש למשך 30 דקות. הסר את נייר הכסף והמשיך לאפות 30 עד 40 דקות או עד שהבחינות שהוכנסו לבחירת עץ נעשו.
מצננים בתבנית על מתלה למשך 10 דקות ואז מוציאים את הלחם מהתבנית להתקרר לגמרי לפני שחותכים.
תגיות מתכון:
- בננה
- בראנץ '
- אמריקאי
- בחזרה לבית הספר
