האשוחית
- סה"כ: 5 דקות
- הכנה: 5 דקות
- לבשל: 0 דקות
- תשואה: בערך 1/2 כוס (4 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 58 | קלוריות |
| 0g | שמן |
| 11g | פחמימות |
| 2 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: בערך 1/2 כוס (4 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 58 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 0g | 0% |
| שומן רווי 0 גרם | 0% |
| כולסטרול 0 מג | 0% |
| נתרן 74 מג | 3% |
| סה"כ פחמימות 11 גרם | 4% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 3% |
| חלבון 2 גרם | |
| סידן 65 מג | 5% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
אז איך זה טעים? זה קצת טנגי מהדיז'ון וחומץ האורז, אבל חומץ האורז מוסיף גם מעט מתיקות. אם אתם רגילים להתלבשות סלטים שמנת וכבדה, כמו רוטב חווה, אולי לא תמצאו את זה מספק מדי, אבל אם אתם רגילים להתלבשות קלילות יותר כמו תלבושות בסגנון איטלקי או ויניגרט בלסמי, ההלבשה הפשוטה הזו עושה תחליף טוב.
כל המרכיבים במתכון זה הם צמחוניים, טבעוניים, ואמורים להתאים גם לכל מי שנמצא בתזונה ללא גלוטן או ללא חיטה.
רכיבים
- 1/2 כוס חומץ אורז
- 2 כפיות חרדל דיז'ון
- 2 שיני שום (טחון)
- מקף מלח (לפי הטעם)
- פלפל מקפיץ (לפי הטעם)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מניחים את כל החומרים יחד בקערה קטנה. בעזרת מזלג או להקציף קטן, מקציפים הכל יחד עד לשילוב מלא.
האשוחית
טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם.
האשוחית
השתמש כרצונך ותיהנה!
טיפים
- יש כל כך הרבה דרכים להשתמש ברוטב סלט מלבד פשוט להשתמש בו כדי להלביש את הסלט הירוק והטרי החביב עליכם. נסה להשתמש ברוטב סלט כדי להלביש צלחת של ירקות מאודים טריים כמו ברוקולי או קייל או אפילו להלביש כמה ירקות קפואים היישר מהשקית. אתה יכול להפוך כמעט כל שילוב של פסטה מבושלת שנותרה וכמה ירקות לפשוטה סלט פסטה צמחוני עם תוספת של כמעט כל רוטב סלט, או ליצור סלט שעועית עשיר בחלבון באותה צורה. האם אתה מבשל? השתמש ברוטב זה כמרינדה לצליית טופו או סייטן, או אפילו פשוט השתמש בו כדי לטפטף על תפוח אדמה אפוי פשוט או בתנור תפוחי אדמה חדשים קלויים כשרוצים משהו מהיר וקל לתבשיל.
תגיות מתכון:
- דל שומן
- חבישה ללא שומן
- אמריקאי
- ארוחת ערב משפחתית
