טוסט אוכמניות וגבינת עיזים חם מרוסק

• סה"כ: 15 דקות
• הכנה: 5 דקות
• לבשל: 10 דקות
• תשואה: מגישה 1-2

19 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
277	קלוריות
9 גרם	שמן
40 גרם	פחמימות
10 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: מוגשות 1-2
כמות למנה
קלוריות	277
% ערך יומי*
סה"כ שומן 9 גרם	11%
שומן רווי 5 גרם	26%
כולסטרול 18 מג	6%
נתרן 267 מג	12%
סה"כ פחמימות 40 גרם	15%
סיבים תזונתיים 8 גרם	27%
חלבון 10 גרם
סידן 115 מג	9%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

מזכיר עוגת גבינה שמנת של פרי, הטוסט הזה הוא דרך מתוקה להפליא, טרטית וקרמית להתחיל את היום. הוספת נענע טרייה היא מגע סיום בלתי צפוי אך כדאי מאוד!

רכיבים

• 1 1/2 כוסות פטל שחור (טרי או קפוא)
• 1/2 כוס אוכמניות (טריים או קפואים)
• 1 עד 2 כפיות קורנפלור
• 1 1/2 כף סוכר
• כפית וניל
• 3 כפות מים
• 2 עד 4 פרוסות לחם (כל לחם שאתה מעדיף; חלה עובדת טוב)
• 2 גרם גבינת עיזים
• אופציונלי: נענע טרייה קצוצה

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.

בסיר משלבים את הפומק, אוכמניות, קורנפלור, וניל, סוכר ומים. מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה. לאחר שמתבשלים, מועכים ומערבבים היטב. הניחו בצד.

טוסט הלחם.

מקציפים כל פרוסה עם גבינת עיזים ומעל עם כף מתערובת הגרגרים החמים. מפזרים מעט נענע טרייה קצוצה אם יש לכם את זה.

תגיות מתכון:

• גבינת עזים
• ארוחת בוקר
• אמריקאי
• חורף

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!