מטגנים ארוחת בוקר אוסי

Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0

סה"כ: 20 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 10 דקות
תשואה: 2 מנות (2 מנות)

15 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
672	קלוריות
22 גרם	שמן
76 גרם	פחמימות
43 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 2 מנות (2 מנות)
כמות למנה
קלוריות	672
% ערך יומי*
סה"כ שומן 22 גרם	28%
שומן רווי 9 גרם	44%
כולסטרול 475 מג	158%
נתרן 453 מג	20%
סה"כ פחמימות 76 גרם	28%
סיבים תזונתיים 20 גרם	71%
חלבון 43 גרם
סידן 253 מג	19%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

בייקון וביצים הם ארוחת בוקר מועדפת בסוף השבוע בכל רחבי העולם. הגרסה האוסטרלית של ארוחת הבוקר הזו מגיעה עם ביצים סטנדרטיות, בייקון ו / או נקניקיות.

ההבדל הוא מנה של שעועית אפויה. שעועית אפויה הם שעועית משומרת שמקורה ברוטב עגבניות ממותק. השימוש בקטניות משומר הופך את המתכון הזה לכל כך קל יותר להכנה, במיוחד לארוחת בוקר רגועה בסוף השבוע.