מתכון צמות ארוחת בוקר גבינת שמנת אוכמניות

לאה מרוני

סה"כ: 35 דקות
הכנה: 20 דקות
לבשל: 15 דקות
תשואה: 8 מנות

56 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
229	קלוריות
12 גרם	שמן
28 גרם	פחמימות
4 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 8 מנות
כמות למנה
קלוריות	229
% ערך יומי*
סה"כ שומן 12 גרם	16%
שומן רווי 6 גרם	32%
כולסטרול 31 מג	10%
נתרן 275 מג	12%
סה"כ פחמימות 28 גרם	10%
סיבים תזונתיים 2 גרם	6%
חלבון 4 גרם
סידן 75 מג	6%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

צמות ארוחת בוקר גבינת קרם אוכמניות ממולאות באוכמניות מתוקות וטריות, גבינת שמנת שמנת ולימון זסטי. הם קלים מאוד להקציף יחד ודורשים רק מעט מרכיבים.

אחת הסיבות לכך שמתכון זה כל כך קל היא מכיוון שהוא משתמש בבצק גליל סהר בקירור. מתכון זה קל עוד יותר אם אתה משתמש בסוג הבצק שמגיע בגיליון מוצק אחד ואין בו נקבים. זה פשוט מקל מעט יותר על הגלגול ולעשות את החיתוכים הקטנים לצמה. אם יש לך יותר זמן, אתה יכול גם להשתמש בצק עלים למתכון זה. לוקח מעט זמן להפשיר את המאפה עלים ולכן זמן ההכנה לוקח קצת יותר זמן. הטעם של בצק עלים מעט עדין ומעודן יותר והוא גם מתנפח נהדר כאשר הוא אפוי.

זהו מתכון קל ומושלם לארוחת בוקר של בוקר בחג או לבראנץ '. זה יאכיל לא מעט אנשים ודורש מינימום הכנה וניקוי. זה נראה גם יפה על שולחן ארוחת בוקר.