האשוחית
- סה"כ: 40 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 25 דקות
- תשואה: מגישה 6
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 1007 | קלוריות |
| 68 גרם | שמן |
| 22 גרם | פחמימות |
| 73 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| הגשה: מנה 6 | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 1007 |
| % ערך יומי* | |
| סך השומן 68 גרם | 87% |
| שומן רווי 21 גרם | 103% |
| כולסטרול 285 מג | 95% |
| נתרן 476 מג | 21% |
| סה"כ פחמימות 22 גרם | 8% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 3% |
| חלבון 73 גרם | |
| סידן 86 מג | 7% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
מתכון המנה העיקרי האלגנטי והקל הזה לעוף ובייקון במאפה עלים משמש שישה אנשים תמורת מעט מאוד כסף. אם אתה מרגיש סומק, הוסף כמה עשבי תיבול טריים למתכון.
השילוב של בייקון, עוף, בצל וגבינת שמנת במאפה עלים קפוא ופתיתי הוא באמת נפלא ומושלם לחברה, ובכל זאת הוא כל כך קל להכין!
אתה יכול לבצע את המילוי מראש, ואז להרכיב את הצרורות הקטנים רגע לפני שאתה מוכן לאכול. אם יש לך משהו בידך, השתמש בשאריות עוף קצוץ מבושל במקום לבשל את העוף בטפטפות הבייקון. רק לבשל את הבצל בטפטפות, ולשלב את כל חומרי המילוי ואז להמשיך כנדרש.
הגישו את המתכון הקל הזה עם כמה אפונה טפטופים בחמאה, סלט ירוק זרוק עם פטריות חתוכות ועגבניות שרי, וקצת תה קר. לקינוח, פאי תפוחים יהיה הנגיעה המושלמת.
רכיבים
- 6 פרוסות בייקון
- 1 כף שמן זית
- 3 חזה עוף ללא עור (קוביות)
- 1/2 כוס בצל (קצוץ)
- 1 גבינה שמנת (8 גרם) חבילה (מרוככת)
- 1/2 כפית עלי טימין מיובשים (או 1 כף טימין טרי קצוץ)
- 2 סדינים בצק עלים קפוא (מופשר)
- ביצה אחת (מכות)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
מחממים תנור לחום של 400 פ '.
במחבת בינונית מבשלים את הבייקון עד שהוא פריך.
האשוחית
מוציאים את הבייקון מהתבנית, מסננים על מגבות נייר, מתפוררים ומניחים בצד. מסננים את התבנית; אל תמחק.
האשוחית
מוסיפים את שמן הזית לתבנית ומוסיפים את העוף והבצל. מבשלים יחד עד שהבצל רך והעוף כבר לא ורוד, בערך 7 עד 8 דקות.
האשוחית
מוציאים את העוף והבצל מהתבנית בעזרת כף מחוררת לקערה בינונית.
האשוחית
מוסיפים את גבינת השמנת והבייקון לתערובת העוף, יחד עם התימין ומערבבים היטב; אם אתה מוסיף עשבי תיבול טריים, הוסף אותם בנקודה זו.
האשוחית
מגלגלים בעדינות כל גיליון בצק עלים על גבי קווי הקיפול כדי שיהיה מעט רחב יותר.
האשוחית
חותכים כל גיליון לשלישית בעקבות קווי הקיפול של המאפה. ואז חותכים לשניים לרצועות כדי ליצור שישה מלבנים מכל גיליון.
האשוחית
שים 1/3 עד 1/2 כוס מתערובת העוף במרכז כל אחד משישה מלבנים.
האשוחית
חלקו עם ששת המלבנים האחרים והמתחו בעדינות את המלבנים העליונים כך שיתאימו.
האשוחית
אטמו את שולי המאפה ולחצו בעזרת מזלג.
האשוחית
מניחים כל מלבן ממולא על דף עוגייה ומברישים עם הביצה הטרופה.
האשוחית
אופים 20-25 דקות עד שהמאפה חום זהוב עמוק.
האשוחית
מוציאים את המאפים למתלה תיל ומניחים להתקרר 5 דקות לפני ההגשה; המלית חמה מאוד!
האשוחית
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- בייקון
- בצק עלים עוף
- ארוחת ערב
- אמריקאי
