ננסי א 'האריס / Moment Open / Getty Images
- סה"כ: 4 שעות 15 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 4 שעות
- תשואה: 4 מנות
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 207 | קלוריות |
| 13 גרם | שמן |
| 23 גרם | פחמימות |
| 2 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 4 מנות | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 207 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 13 גרם | 16% |
| שומן רווי 8 גרם | 39% |
| כולסטרול 34 מג | 11% |
| נתרן 25 מג | 1% |
| סה"כ פחמימות 23 גרם | 8% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 5% |
| חלבון 2 גרם | |
| סידן 46 מג | 4% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
עוגות זבל היו מזמן קינוח אהוב בגלל ההכנה הקלה שלהן והתוצאות הטעימות והדומות להן. גרסה זו מבושלת בכיריים האטיות, ומשחררת את התנור למנות אחרות. כל מה שאתה צריך זה קופסה קטנה של תערובת עוגה, שקית אפרסקים קפואים - או פרוסים טריים - וכמה מרכיבי מזווה בסיסיים. פשוט זרקו את הכל יחד בסיר האכלים האיטי והתכוננו ליהנות מקינוח טעים וללא מאמץ.
המתכון דורש תערובת עוגה לבנה, אך אל תהסס להשתמש בעוגה צהובה, חמאה או פקאן חמאה. הכפלו את המתכון לכמות גדולה יותר.
תערובת עוגה בשכבה אחת או מחצית מתערובת העוגה בשתי שכבות - בערך 2 כוסות - הופכת את העוגה הטלה של הבישול האיטי לנחישה להכנה.
רכיבים
- 1 שקית אפרסקים קפואים (2 כוסות אפרסקים חתוכים)
- 1 כף קורנפלור
- 1/2 כפית וניל
- 1/4 כוס סוכר חום
- 1/4 עד 1/2 כפית קינמון
- 1 תערובת עוגה לבנה ג'יפי (או 1/2 חבילה של תערובת עוגה בגודל 2 שכבות)
- 4 כפות חמאה (מומסת)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
משמנים קלות את סיר החריקה; מניחים אפרסקים בתחתית. מפזרים קורנפלור; לזרוק.
מטפטפים וניל ומפזרים סוכר חום מעל כולם.
מפזרים קינמון ואז מערבבים את העוגה.
מטפטפים חמאה מומסת באופן אחיד מעל תערובת העוגה.
מכסים ומבשלים על אש גבוהה במשך 4 עד 4 1/2 שעה.
הגישו ותיהנו!
תגיות מתכון:
- אפרסק
- קינוח
- דרומית
- ארוחת ערב משפחתית
