מתכון מרינדה של ד"ר פלפל

תמונה מאת קתרין לווינסקי / Getty Images

• סה"כ: 12 שעות 10 דקות
• הכנה: 12 שעות 5 דקות
• לבשל: 5 דקות
• תשואה: 3 כוסות (3 מנות)

10 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
1112	קלוריות
112 גרם	שמן
33 גרם	פחמימות
7g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 3 כוסות (3 מנות)
כמות למנה
קלוריות	1112
% ערך יומי*
סך השומן 112 גרם	144%
שומן רווי 8 גרם	39%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 1297 מג	56%
סה"כ פחמימות 33 גרם	12%
סיבים תזונתיים 12 גרם	44%
חלבון 7 גרם
סידן 216 מג	17%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

נסה את המרינדה והרוטב המסקרן הזה לבשר, שמתחיל בסודה של ד"ר פלפל. זה נהדר עם סטייקים, חזיית בקר, צלי צ'אק וצלי 7 עצמות.

רכיבים

• 1 כוס ד"ר פלפל (לא דיאטה)
• 1/4 כוס רוטב סויה כהה
• 1/4 כוס מיץ ליים
• 1 ו 1/2 כוס שמן צמחי
• כפית רוטב חם

שלבים לעשות את זה

להקציף יחד את ד"ר פלפל, רוטב סויה, מיץ ליים, שמן צמחי ורוטב חם.

הניחו בשקית רוכסן עם מקפיא כבד. שופכים לשקית, סוחטים את האוויר, אוטמים היטב ומכניסים למקרר 8 עד 12 שעות.

הסר את הבשר מהמרינדה. הרתיחו את המרינדה לפחות 5 דקות.

מנגלים או צלו בשר עד רוך רצוי, משתמשים בקירור כרוטב צלה.

תגיות מתכון:

• מרינדה
• אמריקאי
• בישול
• רוטב

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!