הציפוי הקלה ביותר ברוטב הפחתת הפירות הקיים ביותר אי פעם

אוכלים הספרד / אמילי הוקס

• סה"כ: 15 דקות
• הכנה: 5 דקות
• לבשל: 10 דקות
• תשואה: 3 כוסות (12 מנות)

10 דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
42	קלוריות
0g	שמן
10 גרם	פחמימות
1 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 3 כוסות (12 מנות)
כמות למנה
קלוריות	42
% ערך יומי*
סה"כ שומן 0g	0%
שומן רווי 0 גרם	0%
כולסטרול 0 מג	0%
נתרן 13 מג	1%
סה"כ פחמימות 10 גרם	4%
סיבים תזונתיים 0 גרם	2%
חלבון 1 גרם
סידן 24 מג	2%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

המתכון הזה לרוטב בסיסי להפחתת פירות כל כך קל! הרוטב הטעים הזה מושלם לקינוחים או לוופל או לביבות לארוחת הבוקר.

רכיבים

• 2 כוסות פרי (פירות יער טריים או קפואים, מנגו, אננס או אפרסקים עובדים הכי טוב)
• 1/2 כוס מיץ תפוזים
• 1/2 כוס סוכר
• כפית עמילן תירס

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.



אוכלים הספרד / אמילי הוקס

מוסיפים את כל החומרים לסיר בינוני ומביאים לרתיחה.



אוכלים הספרד / אמילי הוקס

מנמיכים להתבשל איטי, תוך ערבוב תכוף עד לריכוך הפירות, בערך 5-10 דקות.



אוכלים הספרד / אמילי הוקס

אפשר להתקרר לפני ההגשה על גבי גלידה, בראוניז, עוגת גבינה או בכל דרך אחרת שתוכלו לחשוב עליה!



אוכלים הספרד / אמילי הוקס

תגיות מתכון:

• רוטב
• ארוחת בוקר
• אמריקאי
• בחזרה לבית הספר

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!