Cultura / BRETT STEVENS / Getty Images
- סה"כ: 75 דקות
- הכנה: 15 דקות
- לבשל: 60 דקות
- תשואה: 4 מנות
הנחיות תזונתיות (למנה) | |
---|---|
244 | קלוריות |
17 גרם | שמן |
21 גרם | פחמימות |
4 גרם | חלבון |
עובדות תזונה | |
---|---|
מנות: 4 מנות | |
כמות למנה | |
קלוריות | 244 |
% ערך יומי* | |
סה"כ שומן 17 גרם | 21% |
שומן רווי 10 גרם | 52% |
כולסטרול 50 מג | 17% |
נתרן 123 מג | 5% |
סה"כ פחמימות 21 גרם | 8% |
סיבים תזונתיים 2 גרם | 9% |
חלבון 4 גרם | |
סידן 79 מג | 6% |
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
לפניכם תבשיל תפוחי אדמה קל, המיוצר עם תפוחי אדמה חתוכים, שמנת כבדה, ומעט חמאה, בצל ותיבול.
רכיבים
- 4 תפוחי אדמה אפויים בינוניים קלופים ופרוסים דק
- 2 בצל מתוק בינוני, חצוי, פרוס דק
- כפית פתיתי פטרוזיליה מיובשים
- 1 כפית תערובת תיבול עשבים
- מקפים מלח
- מקפלים פלפל
- 2 כפות חמאה מומסת
- 1/2 כוס שמנת כבדה
שלבים לעשות את זה
בתבנית בגודל 8 אינץ ', שכבה את פרוסות הבטטה והבצל, זילוף פטרוזיליה, תערובת עשב ומלח ופלפל בין השכבות. מטפטפים עם החמאה ושופכים שמנת על הכל.
אופים בחום 350 מעלות למשך כ -45 עד 60 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מתכונים קשורים
תפוחי אדמה מסולדים בצ'דר
תפוחי אדמה שמנת עם קרם חזיר
תפוחי אדמה Au Gratin
תבשיל תפוחי אדמה עם נקניק נקניק
תגיות מתכון:
- תפוח אדמה
- תבשיל תפוחי אדמה ובצל
- תוספת
- דרומית