קולסלו קרמי עם מתכון אננס

דיאנה ראטריי

סה"כ: 10 דקות
הכנה: 10 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 8 מנות (8 מנות)

תג קהילה 19 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
271	קלוריות
21 גרם	שמן
20 גרם	פחמימות
3g	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 8 מנות (8 מנות)
כמות למנה
קלוריות	271
% ערך יומי*
סה"כ שומן 21 גרם	27%
שומן רווי 3 גרם	14%
כולסטרול 8 מג	3%
נתרן 180 מג	8%
סה"כ פחמימות 20 גרם	7%
סיבים תזונתיים 4 גרם	14%
חלבון 3 גרם
סידן 45 מג	3%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

הקולסלאו הפירותי והטעם הזה מקבל פרץ של טעם מהאננס והצימוקים, וזרעי החמניות נותנים לו פריכות. זה לא קולסלו היומיומי שלך, וזה שינוי קצב מרענן. זה מצוין לבישול וגם לארוחות.

הכינו את הקולסלו כמה שעות מראש לקבלת הטעם והעקביות הטובים ביותר. המיונז והמלח מוציאים את הנוזלים בכרוב, אז אל תדאגו אם לא נראה שיש בו מספיק רוטב. אל תהסס להשאיר את גרעיני החמניות בחוץ, או להחליף אותם בכמה אגוזי מלך קצוצים או אגוזי פקאן קלויים וקצוצים.