מתכון לטבל תרד קל

אוכלים אשוח / אנסטסיה טרטיאק

סה"כ: 5 דקות
הכנה: 5 דקות
לבשל: 0 דקות
תשואה: 8 מנות כמתאבן

43 דירוגים הוסף תגובה


הנחיות תזונתיות (למנה)
166	קלוריות
16 גרם	שמן
4 גרם	פחמימות
2 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×


עובדות תזונה
מנות: 8 מנות כמנה ראשונה
כמות למנה
קלוריות	166
% ערך יומי*
סה"כ שומן 16 גרם	20%
שומן רווי 5 גרם	23%
כולסטרול 23 מג	8%
נתרן 122 מג	5%
סה"כ פחמימות 4 גרם	2%
סיבים תזונתיים 1 גרם	4%
חלבון 2 גרם
סידן 71 מג	5%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

כמו מטבל התרד שיש לכם במסעדות מזדמנים? נסה להכין תרד מהיר וקל דומה בבית באמצעות מתכון בסיסי זה. אתה לא צריך להיות שף מסעדה כדי לערבב מטבל תרד מהיר בבית.

אתה יכול ליצור את טבילת התרד הצמחונית המהירה והקלה הזו עם ארבעה מרכיבים פשוטים מאוד, ותוך פחות מחמש דקות. אם כי עדיף לאפשר לטבל תרד זה לשבת במקרר לפני ההגשה. מתכון לטבל תרד מהיר וקל הוא מושלם למנה ראשונה צמחונית כאשר הוא מוגש עם קרקרים או ירקות. מרבית המנות של תערובות מרק בצל שתמצאו במכולת אינן נטולות גלוטן, ולכן המתכון הזה אינו נטול גלוטן, למרות שכל שאר המרכיבים, כולל התרד הקפוא, שמנת חמוצה ומיונז הם.