מתכון חזה הודו צ'יפוטלה בגריל

הספרוס / ג'וליה הרטבק

• סה"כ: 110 דקות
• הכנה: 20 דקות
• לבשל: 90 דקות
• תשואה: מגישה 4

דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
637	קלוריות
22 גרם	שמן
47 גרם	פחמימות
63 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
הגשה: מנה 4
כמות למנה
קלוריות	637
% ערך יומי*
סה"כ שומן 22 גרם	28%
שומן רווי 3 גרם	16%
כולסטרול 216 מג	72%
נתרן 2571 מג	112%
סה"כ פחמימות 47 גרם	17%
סיבים תזונתיים 2 גרם	8%
חלבון 63 גרם
סידן 150 מג	12%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

שדיים אלה של צ'יפוטלה הודו צלויים ואטיים ברוטב צ'יפוטלה פנטסטי. תיהנו ממש כמה שהם רכים וטעימים.

רכיבים

• 1/3 כוס סירופ מייפל
• 2 צ'ילי צ'יפוטלה ברוטב אדובו
• 2 כפות שמן צמחי
• 1 כף רוטב סויה
• שד הודו 1 (2- עד 3 קילו)
• 8 שיני שום (מפוצלות)

שלבים לעשות את זה

אסוף את החומרים.



הספרוס / ג'וליה הרטבק

שלב סירופ מייפל, צ'ילי צ'יפוטלה, שמן צמחי ורוטב סויה בבלנדר. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.



הספרוס / ג'וליה הרטבק

עבדו חצאי שן שום מתחת לעור שד ההודו.



הספרוס / ג'וליה הרטבק

מחממים גריל והכינו לצליה עקיפה. הניחו שדי הודו על חלק לא מחומם של הגריל. גריל למשך 1 עד 1 1/2 שעה, מבריש ברוטב הצ'יפוטלה כל רבע שעה.



הספרוס / ג'וליה הרטבק

מוציאים מהגריל בסיום ומגישים.



הספרוס / ג'וליה הרטבק

תגיות מתכון:

• טורקיה
• מנה ראשונה
• טקס-מקס
• בישול

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!