סלט הרוסמה עם רוטב רוטב סויה

סמנייאם / גטי אימג'ס

• סה"כ: 60 דקות
• הכנה: 30 דקות
• לבשל: 30 דקות
• תשואה: 4 מנות

דירוגים הוסף תגובה

הנחיות תזונתיות (למנה)
121	קלוריות
5 גרם	שמן
17 גרם	פחמימות
4 גרם	חלבון

ראה הנחיות תזונה מלאות הסתר הנחיות תזונה מלאות ×

עובדות תזונה
מנות: 4 מנות
כמות למנה
קלוריות	121
% ערך יומי*
סה"כ שומן 5 גרם	6%
שומן רווי 1 גרם	5%
כולסטרול 52 מג	17%
נתרן 377 מג	16%
סה"כ פחמימות 17 גרם	6%
סיבים תזונתיים 1 גרם	3%
חלבון 4 גרם
סידן 28 מג	2%
* הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה.

(מידע על תזונה מחושב באמצעות בסיס נתונים של רכיבים ויש לראות בו הערכה.)

זה סלט חרוזיוס (חוטי שעועית) בטעם רוטב מבוסס רוטב סויה. טוב להוסיף רצועות חזיר אם תרצו.

רכיבים

• 1 3/4 גרם הרוסמה מיובשת (או אטריות צלופן)
• ביצה אחת (מכות)
• מלפפון קטן 1 (חתוך לרצועות דקות)
• לרוטב:
• 1 1/2 כף רוטב סויה
• 1 1/2 כף חומץ אורז
• 2 כפית סוכר
• 1/2 כף שמן שומשום

שלבים לעשות את זה

מרתיחים מים בסיר בינוני.

הרתיחו אטריות חרוסמה בסיר, על פי הוראות החבילה.

מסננים אטריות חרוסמה במסננת וקולים אותם במים קרים.

מסננים ומניחים בצד.

מחממים מעט שמן במחבת, ויוצרים יריעה אחת או שתיים של חביתה דקה.

מצננים ופורסים אותם לרצועות.

חתך חרוסמה סחוטה באורך של 2 עד 3 סנטימטרים.

שים את החרוז, המלפפון והחביתה בקערה.

מערבבים בקערה קטנה סוכר, רוטב סויה, חומץ ושמן שומשום.

שופכים את הרוטב על מרכיבים ומערבבים היטב.

מצננים את הסלט.

* מכין 4 מנות צד.

תגיות מתכון:

• הלבשה
• אסיה
• ארוחת ערב משפחתית
• סלט

דרג את המתכון הזה אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני אוהד - ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!