האשוחית
- סה"כ: 50 דקות
- הכנה: 10 דקות
- לבשל: 40 דקות
- תשואה: קדירה אחת (6 מנות)
| הנחיות תזונתיות (למנה) | |
|---|---|
| 545 | קלוריות |
| 38 גרם | שמן |
| 14 גרם | פחמימות |
| 35 גרם | חלבון |
| עובדות תזונה | |
|---|---|
| מנות: 1 תבשיל (6 מנות) | |
| כמות למנה | |
| קלוריות | 545 |
| % ערך יומי* | |
| סה"כ שומן 38 גרם | 49% |
| שומן רווי 20 גרם | 99% |
| כולסטרול 268 מג | 89% |
| נתרן 1199 מג | 52% |
| סה"כ פחמימות 14 גרם | 5% |
| סיבים תזונתיים 1 גרם | 3% |
| חלבון 35 גרם | |
| סידן 756 מג | 58% |
| * הערך% יומי (DV) אומר לך כמה חומר מזין במשרת מזון תורם לתזונה היומית. 2, 000 קלוריות ביום משמשות לייעוץ כללי בנושא תזונה. |
תבשיל ארוחת הבוקר הזה עשוי עם כל הטעמים הנהדרים של חביתה מערבית או חביתה או כריך של דנוור. בשר חזיר, בצל ופלפל קליפה קצוץ נכנסים לקדרה ארוחת בוקר קלה עם מנה אחת, יחד עם גבינת צ'דר, לחם קוביות וביצים. הוסף לתבשיל כמה עגבניות או פטריות, או החלף את החמאה בבייקון קנדי, נקניק או בייקון קנדי. עיין בטיפים והווריאציות שמתחת למתכון לקבלת רעיונות נוספים לרכיבים ולחלופות.
הכינו את תבשיל הבוקר הקל הזה ערב קודם. מקררים את תבשיל הלילה והכניסו לתנור בבוקר. זה מושלם לבקרים של חגים ומפגשים משפחתיים.
לארוחת בוקר דשנה, הגישו את ארוחת הבוקר עם מיץ ולחמניות מתוקות או לחמניות קינמון או הוסיפו פירות טריים חתוכים, פירות יער או קומפוט פירות חמים. מרכיבי החביתה המערבית מסתדרים היטב עם קטשופ או סלסה בצד.
לחץ על הפעל כדי לראות מתכון זה נפגש יחד
רכיבים
- 8 פרוסות לחם לבן
- 2 כוסות גבינת צ'דר (חדה או קלה, מגורדת)
- 1 1/4 כוסות חזיר (מבושל, חתוך לקוביות)
- 1/2 כוס בצל (קצוץ דק)
- 1/4 כוס פלפל ירוק ירוק (קצוץ דק)
- 6 ביצים גדולות (מוכות)
- 3 כוסות חלב
- 1/4 כפית מלח כשר
- 1/4 כפית פלפל שחור גרוס טרי
- אופציונלי: סלסה או קטשופ (להגשה)
שלבים לעשות את זה
אסוף את החומרים.
האשוחית
חמאה תבנית אפייה רדודה של 2 רבעים (בערך 12 על 8 על 2 ס"מ).
האשוחית
מוציאים את הקרסטות מהלחם וחותכים אותו לקוביות קטנות.
האשוחית
מניחים את קוביות הלחם בתבנית המוכנה. מפזרים גבינת צ'דר מגורדת מעל הלחם ואז מועכים בחמאה, בצל ופלפל פעמון ירוק.
האשוחית
בקערה גדולה להקציף יחד ביצים וחלב עם המלח והפלפל השחור הטחון.
האשוחית
שופכים את תערובת הביצים על תערובת בשר חזיר וגבינה. לאחר מכן מכסים את הקדרה ומעבירים למקרר למשך 8 שעות או למשך הלילה.
האשוחית
הוציאו את תבשיל הבוקר מהמקרר ותנו לעמוד בטמפרטורת החדר למשך 30 דקות.
האשוחית
מחממים תנור לחום של 350 פ '.
חשפו את התבנית ואפו אותה בתנור שחומם מראש למשך 40 דקות או עד להגדרה.
תרד
הגישו לארוחות בוקר, בראנץ 'או לארוחת ערב ותיהנו!
האשוחית
טיפ
- כדי לאפות את הקדרה מייד, הכינו אותה ותנו לה לעמוד במשך 20 דקות. אופים בתנור שחומם מראש על 350 פר 'לפי ההוראות, עד להגדרה.
גרסאות מתכון
- השתמש בשילוב של פלפלים אדומים וירוקים בתערובת הביצים. החלף את גבינת הצ'דר בתערובת גבינת ג'ק צ'דר או תערובת גבינות מקסיקניות. החלף את חזיר הקוביות בכוס כוס נקניק בוקר מבושל או פרוס דק או פרוסות מבושלות ומפוררות בייקון (בערך 10 עד 12 רצועות בייקון) הוסיפו כ -1 / 2 כוס עגבניות זרעים חתוכים לקוביות לתערובת בשר חזיר וירקות. הוסיפו 4 אונקיות פטריות חתוכות והוסיפו לתערובת הירקות והחמאה.
תגיות מתכון:
- צ'דר
- תבשיל ארוחת בוקר עם בשר חזיר
- ארוחת בוקר
- דרומית
