בעבר דיברנו על כל היתרונות הבריאותיים הנפלאים של אכילת מזון חריף וגם של פלפל קאיין. להלן 17 מתכונים מתובלים בקאיין שתוכלו לנסות היום. יש מנות בשריות, צמחוניות וטבעוניות, כמו גם כמה תוספות. במילים אחרות, יש משהו לכולם.
-
תפוחי אדמה קלויים של ספייסי
תפוחי אדמה מעולם לא טעמתם כל כך טוב !. SpicieFoodie.com
קראתי את תפוחי האדמה הקלויים האלה על שם האתר שלי, ספייסי פודי. הם מלאים בטעמים טעימים ובעלי מגע חריף.
-
קציצות איטלקיות מהירות וקלות
קציצות איטלקיות מהירות וקלות. SpicieFoodie.com
קציצות בשר כל כך קלות להכנה, וברגע שהן מכינות, תוכלו לאכול אותן על פסטה או על כריכים. למתכון זה נגיעה חריפה במיוחד מתוספת פלפל קאיין טחון.
-
צ'ילי טבעוני עם פלפלים ירוקים חריפים
ננסי לופז-מקה'ו
נטילת צ'ילי קון קרנה טבעונית ומהירה. לא תתגעגע לבשר בגרסת צ'ילי טעימה ומתובלת זו.
-
סלט בזיליקום עגבניות נקטרינה עם בעיטה קטנה
סלט קיץ קל ופירותי. SpicieFoodie.com
זה אחד מסלטי הקיץ האהובים עלי כי המתכון דורש פירות טריים, עסיסיים ועונתיים. הוספת נגיעה של קאיין מגבירה את הטעמים לרמה חדשה לגמרי.
-
פילה דגים ברוטב חריף והדר
ארוחה דגים מהירה וקלה. ננסי לופז-מקה'ו
פילה דגים ברוטב חריף והדר: תן לדגים מגע חדש, קל ובריא עם מתכון סופר קל זה. הוא מוכן תוך 30 דקות והוא מושלם בכל יום בשבוע.
-
גבינת עזים תפוחים פיקנטית
מי אומר שהפאי צריך להיות מתוק !. SpicieFoodie.com
גלטה מתוקה, מתובלת וטארטה כוללת את כל הטעמים והגשה תפוחים יומית מכוסה. (ארוחה צמחונית) מי אומר שהפאי יכול להיות רק מתוק ?!
-
גולאש צ'כי עם ירקות ופלפל קאיין
גולאש עשה פיקנטי. ננסי לופז-מקה'ו
תבשיל חריף בגולאש הצ'כי המסורתי, תבשיל לבבי זה מושלם לכל לילה בשבוע.
-
קאיין צ'ילי קון קרן מתובלת
צ'ילי מוגש עם לחם תירס. SpicieFoodie.com
צ'ילי קון קרנה הוא תבשיל אמריקאי לבבי ומושלם בכל עת של השנה. תיהנו מצ'ילי מתובל פלפל קאיין המוגש עם מאפינס לחם תירס.
-
מתכון אבקת קארי סרי לנקי קלוי
אבקת קארי ביתית. ננסי לופז-מקה'ו
תערובות תבלינים ביתיות, מכל סוג שהוא, הן הטובות ביותר. הסיבה מספר אחת היא שתוכלו לשלוט במה שנכנס לתוכו. תאהבו את תערובת הקארי האקזוטית של סרי לנקה.
-
מקרונים וגבינה תוצרת 100% פסטות תירס
ועליו פלפל קאיין גרוס. SpicieFoodie.com
מקרוני החיטה והגבינה המסורתיים מקבלים מהפך ללא גלוטן ודל גליקמי. כדי להעניק למנה הפסטה קיאן טחון מגע חריף ומפזרים עליו ממש לפני ההגשה.
-
פטריות צדפה מקורזל עם אפונה שלג
פטריות צדפה מקורזל עם אפונה שלג. SpicieFoodie.com
ארוחה ללא בשר שיכולה להיות מוכנה תוך 30 דקות. התאם אותו לאורז מאודה וקיבלת ארוחה שלמה. לחילופין, המתכון הטבעוני הזה מכין תוספת נהדרת.
-
אבקת תירס פיקנטית (מיוצרת ללא חלב או שמנת)
ננסי לופז-מקה'ו
אבקת תירס ללא הכנה קל להכנה, שניתן להכין טבעונית או צמחונית כאשר חתיכות גבינה מפוררות משמשות כמכסה.
-
מאפינס ביצה עם קמח ופחות עגבניות
ארוחת בוקר בריאה מראש. SpicieFoodie.com
לרבים מאיתנו אין זמן לבשל בבוקר, אך ניתן להכין את המאפינס ארוחת הבוקר יום קודם. השתמש בירקות עונתיים, ותמיד בקאיין טחון, ותאכל ארוחת בוקר בריאה מאוד.
-
שעועית ירוקה מתובלת של גארם מסאלה
שעועית ירוקה של גרם מסאלה. ננסי לופז-מקה'ו
שעועית ירוקה רגילה מקבלת נגיעה אקזוטית במתכון זה. תערובת התבלינים הגרמנית המסאלה הארומטית תגרום לריח המטבח שלכם להיות נפלא ולשעועית הירוקה טעם מדהים.
-
תיבול טאקו ביתי
תיבול טאקו ביתי. SpicieFoodie.com
בטוח שתוכלו לרכוש חבילות מהתערובת הזו ברוב חנויות המכולת, אבל האם קראתם את התווית? הכינו תיבול משלכם במקום.
-
עוף מקורזל מהיר וקל עם בוטנים ופלפלים (אפשרות טבעונית)
עוף מקורזל מהיר וקל עם בוטנים ופלפלים (אפשרות טבעונית). ננסי לופז-מקה'ו
ארוחה קלה להכנה שיכולה להיות על השולחן תוך 30 דקות בלבד. הקארי חריף, בעל טעם ובריא.
-
קרימול שרימפס
קרימול שרימפס. SpicieFoodie.com
מטבח קייג'ון מלא במתכונים נפלאים המשתמשים בפלפל קאיין, קריאול שרימפס זה הוא אחד מהם. המתכון סופר קל להכנה, תאהבו אותו.
